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可以改善痤瘡的飲食有哪些

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

  夏季氣候炎熱,人很容易上火長痘痘,因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養(yǎng)豐富的食物。那么,哪些飲食可以改善痤瘡?

  愛長痘痘的人要多吃清淡食物。這類食物主要是黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、蘑菇、苦瓜、黃瓜、芹菜冬瓜、茭白、綠豆芽、銀耳、黑木耳、西瓜、梨等。但是要記住不可以吃辛辣的食物,要忌酒。以下是簡單的幾種飲品,能幫助大家更好的去除痘痘。

  白梨芹菜汁。

  白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

  綠豆薏苡仁湯。

  綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?;穑灰疑w,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。

  果菜綠豆飲。

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。

(實習編輯:劉睿昌)

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