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四款養(yǎng)顏粥幫你淡斑又美白

2015-09-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用,水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌,再次燒開后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

  隨著年齡的增長,我們的皮膚也逐漸老化,季節(jié)變換、皮膚缺水干燥、精神壓力增大等,都會造成皮膚長出斑斑點點,美白成為現(xiàn)代女性的頭等大事。進入秋季,進補的季節(jié)到了,下面介紹幾款淡斑美白粥的做法,讓愛吃又愛美的你進補又美白。

  什錦水果養(yǎng)顏羹

  功效:消署消燥,淡斑美白

  制作步驟:

  將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用;

  往鍋里加適量水,水量要淹沒水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開之后轉成小火繼續(xù)熬著;

  水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;

  再次燒開后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

  薏仁蓮子養(yǎng)顏粥

  功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

  制作步驟:

  薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;

  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;

  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

  山藥枸杞養(yǎng)顏粥

  功效:養(yǎng)顏補血,預防雀斑

  制作步驟:

  粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;

  山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;

  枸杞用溫水泡開;

  鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;

  煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節(jié)味道。

  橘子山楂養(yǎng)顏粥

  功效:護膚美容,淡斑美白

  橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;

  山楂洗凈,切開,去除種子;

  粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分;

  鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

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