日光、空氣和水是大自然賦予人類生存必不可少的物質(zhì)條件。陽光可以提供熱量，改善血液循環(huán)，促進(jìn)汗液、皮脂的正常分泌；可以使身體中的麥角醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收而防止佝僂病等。然而，對(duì)人體健康來說，紫外線錯(cuò)誤地過度照射也能成為許多皮膚病的致病因素，因此，在夏季強(qiáng)烈陽光的環(huán)境中，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛護(hù)皮膚。

　　一、癥狀表現(xiàn)

　　日曬傷，亦稱為日光性皮炎（皮膚曬傷），是皮膚長時(shí)間暴曬于陽光下，受中波紫外線（紫外線B）過度照射后，人體皮膚發(fā)生的光毒性反應(yīng)。多見于春夏季節(jié)，任何人均可發(fā)病，一般無個(gè)體差異，發(fā)病情況可因日光強(qiáng)度，暴曬時(shí)間長短、范圍大小而不同。表現(xiàn)為在暴曬的皮膚上，發(fā)生境界明顯的鮮紅色斑、水腫，嚴(yán)重者有水皰形成，繼之有脫屑和色素沉著。若日曬面積廣泛，可伴發(fā)全身癥狀，如畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等，甚至心悸或休克。

　　在游泳池、浴場比較嚴(yán)重的日曬傷，有時(shí)可激起多形性日光疹、光線性蕁麻疹、多形紅斑、紅斑狼瘡、白癜風(fēng)或日射病。長期日曬能使皮膚出現(xiàn)干燥萎縮、皺紋增多、彈性減低、毛細(xì)血管擴(kuò)張，老年性色素沉著斑，白色萎縮性斑點(diǎn)，項(xiàng)部菱形皮膚以及光線性肉芽腫等，也能誘發(fā)皮膚癌。其中，比較常見的有光線性角化病、基底細(xì)胞癌和少數(shù)鱗癌。

　　二、防治方法

　　為此，夏季曬太陽不能過度，應(yīng)當(dāng)預(yù)防日光損傷及光感性皮膚病，特別對(duì)日光敏感的人，要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.避光：夏季陽光較強(qiáng)，尤其是在上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，正是所謂“毒日頭”的時(shí)候，應(yīng)避免去戶外活動(dòng)，必要外出時(shí)，應(yīng)戴遮陽帽、打遮陽傘、穿長袖衫，或在樹蔭下行走。

　　2.增強(qiáng)人體的抗光能力，如治療產(chǎn)生光感物代謝障礙的疾病，加強(qiáng)鍛煉。日光浴鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)：開始進(jìn)行時(shí)每次10分鐘左右，以后逐漸延長到60-90分鐘為止，時(shí)間選在上午9-11點(diǎn)或下午4-6點(diǎn)。在進(jìn)行日光浴時(shí)如發(fā)生出汗、皮膚灼痛、頭痛、頭暈、惡心、心悸、心跳加快等不適應(yīng)感覺時(shí)，應(yīng)終止進(jìn)行。

　　3.補(bǔ)充高蛋白質(zhì)、高維生素飲食，多健身、多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，都可增強(qiáng)抗光能力。熱天服清涼劑，如綠豆湯。金銀花茶等。

　　4.注意不要過多食用含紫質(zhì)高的蔬菜，如灰菜、莧菜等。

　　5.應(yīng)用防光劑，如涂用10%奎寧，或5%-10%對(duì)氨基苯甲酸軟膏等都有防曬作用。

　　6.治療光感性皮膚病，可以口服氯喹、維生素PP（煙酸）、B族維生素、維生素C及葉酸等。

　　7.在醫(yī)師指導(dǎo)下，對(duì)癥應(yīng)用口服抗組胺藥、皮質(zhì)類固醇激素等。

　　日光性皮炎雖然常見，不太引起人們的重視，大家總認(rèn)為曬傷后，連著幾天少曬太陽，傷口就會(huì)自行愈合，但是，嚴(yán)重情況卻會(huì)引發(fā)其他更難治的并發(fā)癥，所以，大家在陽光較為強(qiáng)烈時(shí)，尤其是在炎炎夏季，一定要注意防曬，保護(hù)好自己的皮膚，也保證自己的健康。