水是我們每日絕對不能缺少的飲品，我們在用補水產品為肌膚補水的同時，也不能忘記多喝水補充每日所需，那么喝水有什么樣的美容功效呢，美容編輯為你揭開謎底。

　　1、促進新陳代謝

　　2、保持皮膚濕潤

　　3、有助消化通便的作用

　　4、身體清道夫，幫助排毒

　　掌握喝水排毒“黃金期”

　　5:00am-7:00am

　　早上是大腸當值的時間，起床后應先空腹喝一杯水，有利腸臟蠕動，將累積一夜的毒素及廢物排走。

　　9:00am

　　回到辦工室應先喝一杯水暖水，有助平穩(wěn)心情、提高工作效率，別再只記住沖咖啡了！另外也要趁機裝滿滿的一杯水放在工作臺上，方便隨時可以補充水份。

　　午飯后半小時

　　飯后半小時喝一杯水，有助消化食物，加速血液循環(huán)，排毒更事半功倍！千萬不要在飯后立即喝水，這樣會沖淡胃液，影響消化。

　　3:00pm-5:00pm

　　這時是新陳代謝最快的時候，可多喝1至2杯水，帶動身體的循環(huán)，千萬不要忘記喔！

　　晚餐前半小時

　　大家都知道晚餐最好不要吃得太飽，所以在晚餐前半小時喝一杯水，不但更有助于讓肚子有飽腹感、降低食欲，也有利于溶解晚餐攝取的鹽份。因為過多的鹽份如果來不及消化，會容易造成水腫問題，也會增加身體負擔。

　　睡前喝一小杯水

　　與午飯的道理一樣，晚餐時以及飯后也不應馬上喝水，不但影響消化，也會令腎臟造成負擔及水腫，也可能因“夜尿”而影響睡眠質量。不過因為睡眠的時間長，缺水會令血液流動得慢，影響新陳代謝，建議在睡前喝大約50-80ml的一小杯水，補充睡眠間所需。

　　喝水+補水產品=健康好膚質

　　當然我們光喝水是完全不夠的，肌膚缺水干燥的現(xiàn)象更需要補水保濕類的產品來調理，所以喝水+補水產品才能夠達到健康好膚質的要求。