出“點(diǎn)”汗
戶外活動(dòng)可調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能,增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。適當(dāng)動(dòng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身健體。方法:鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別?;加?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,應(yīng)選擇日照充足的時(shí)候運(yùn)動(dòng),避免受寒,防止誘發(fā)疾病急性發(fā)作。老年人更應(yīng)注意保暖,避免過早起床鍛煉,以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。
防“點(diǎn)”病
冬春季節(jié)天氣仍然寒冷,容易誘發(fā)慢性病復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)留意防寒保暖。而為了保暖,開窗換氣的時(shí)間又比較少,空氣流通不夠,這樣就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件。同時(shí),無論是室內(nèi)還是室外,空氣都不夠濕潤,鼻腔干燥也會(huì)給細(xì)菌留下更多可乘之機(jī)。方法:預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激,備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
調(diào)“點(diǎn)”神
轉(zhuǎn)入春節(jié),人常常會(huì)覺得沒精神、煩躁不安,做什么事都提不起勁,這是春困的癥狀。方法:根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
飲“點(diǎn)”茶
冬春喝茶可以提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力;興奮中樞神經(jīng),增加運(yùn)動(dòng)能力;刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,消除口臭;消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。方法:喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。
小編寄語:
早睡早起精神好,這一良好習(xí)慣的養(yǎng)成有助于提高夜間睡眠的質(zhì)量,冬天,人體為了適應(yīng)寒冷的環(huán)境,保護(hù)體內(nèi)的溫度而防止熱量散發(fā),皮膚和微細(xì)血管處于緊張縮狀態(tài),維持機(jī)體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多,因此人的大腦比較清理。保證有充足睡眠時(shí)間,有助于消除疲勞,減少白天的困倦現(xiàn)象。
本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥120韓之花釀補(bǔ)水保濕面膜(優(yōu)惠裝),以獨(dú)特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精華及各種肌膚所需養(yǎng)分,長久保持肌膚濕潤狀態(tài),增強(qiáng)肌膚的補(bǔ)水能力,改善整體膚質(zhì)。
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健客價(jià): ¥69本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥6.9補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價(jià): ¥551、柔細(xì)膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補(bǔ)水潤澤,補(bǔ)充全天充足水分,令肌膚柔嫩細(xì)滑。
健客價(jià): ¥1361、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥1551、蘆薈保濕護(hù)手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護(hù)細(xì)紋,軟化角質(zhì),使手部深層補(bǔ)水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護(hù)及預(yù)防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補(bǔ)充肌膚水份,提供充足營養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動(dòng)人。
健客價(jià): ¥35增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥55保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥98深入對抗干澀,持久水潤強(qiáng)韌。
健客價(jià): ¥224去口臭、潤腸通便。
健客價(jià): ¥1160各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價(jià): ¥39百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華,補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。
健客價(jià): ¥98冰爽快感,持久潤滑,保濕水潤。
健客價(jià): ¥35持久潤滑,保濕水潤。
健客價(jià): ¥351、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥221調(diào)節(jié)油脂平衡,補(bǔ)充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價(jià): ¥98減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794