雖然知道制作美食可以減肥瘦身，但是很多人廚藝不佳且費(fèi)時麻煩，不如今天來學(xué)更加簡單的DIY減肥果汁，不僅健康瘦身，關(guān)鍵是豐富的維生素可以抗衰美顏，讓你肌膚如雪、祛斑祛皺，成為凍齡俏佳人哦！

　　給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

　　材料：

　　芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　作法：

　　●將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　增強(qiáng)免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

　　喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內(nèi)大掃除，因?yàn)楹欣w維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

　　材料：

　　奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　作法：

　　●將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

　　別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養(yǎng)價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對促進(jìn)代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒錯。

　　材料：

　　番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　作法：

　　●將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

　　美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

　　這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系?？蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會自然地變好。

　　材料：

　　番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　作法：

　　●將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。