炎炎夏季,烈日當(dāng)頭,外出又避免不了,一不小心就會曬傷皮膚。夏日穿短袖短褲的美眉們,曬傷了不僅會影響美觀還可能誘發(fā)皮膚炎癥,嚴(yán)重的還會誘發(fā)皮膚癌。夏天曬傷皮膚的修復(fù)很重要哦!
曬后修復(fù)五大招
1
抹蘆薈提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
曬傷后的皮膚,保持局部清涼不僅可以緩解疼痛,還能減輕炎癥反應(yīng)。最簡單的就是用冷水敷。此外,也可以用清涼多汁之物替代,如黃瓜、西瓜皮、鮮蘆薈、冰牛奶、蜂蜜。
2
補(bǔ)充維生素
為了減輕和修復(fù)曬后組織的損傷,可補(bǔ)充一些抗氧化劑。邦定M-SPA皮膚美容專家建議,曬傷后,每天應(yīng)攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等。此外,要多吃一些富含維生素的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘類果汁及深色綠葉蔬菜等。
3
多喝水
如果曬傷面積較大,會導(dǎo)致身體大量丟失水分,甚至脫水,所以要多喝淡鹽水。
4
保濕
曬后皮膚會逐漸脫皮,要注意保濕??稍诹茉『笸磕兲烊粺o添加的邦定美膚霜,既能消炎止痛,又能鎖住水分。
5
多吃魚
三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥,促進(jìn)組織康復(fù)。但魚為發(fā)物,在皮膚受損時吃,可能會加重皮膚過敏反應(yīng),所以最好是在平時多吃,減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。
溫馨提示
以上幾種修復(fù)方法僅僅是針對不太嚴(yán)重的曬傷,如出現(xiàn)曬傷面積較大、紅腫疼痛嚴(yán)重、起大泡,甚至發(fā)燒等嚴(yán)重情況時,一定要盡早就醫(yī)。
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