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頭屑多,頭皮癢的煩惱!

2017-01-05 來源:微微小科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭發(fā)上和肩膀上,給人以不雅不潔之感。這樣的事兒,在我們的日常生活中司空見慣,是一件頗為惱人的事。

  頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭發(fā)上和肩膀上,給人以不雅不潔之感。這樣的事兒,在我們的日常生活中司空見慣,是一件頗為惱人的事。下面告訴您形成頭皮屑的主要因素。

  原因

  1.洗發(fā)精沒沖凈。

  2.使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。

  3.頭皮上的皮脂過多。

  4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

  5.自律神經容易緊張。

  6.睡眠不足、疲勞。

  7.胃腸障礙,營養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A、B6、B2。

  8.使用不良美發(fā)用品。

  9.內分泌不正常因素。

  10.季節(jié)轉換。

  防頭屑秘訣

  1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。

  2.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生。

  3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現,故應倒在手中搓起泡再擦在頭發(fā)上。

  4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發(fā)內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。

  5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮屑的形成。

  6.噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。

  8.早晚梳頭一百下,有助增進血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

  9.可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

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