我們都知道,不良的生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一旦內(nèi)分泌失調(diào)之后,就會(huì)引起一系列健康問(wèn)題,痘痘就是其中一種。那內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘怎么辦呢?下面與我一起了解吧!
內(nèi)分泌和青春痘的關(guān)系
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)促使皮脂分泌過(guò)盛,無(wú)法排出而將毛囊堵塞,形成痘痘。有些人的體質(zhì)較為敏感,如果荷爾蒙的分泌稍有變化,就會(huì)影響到皮脂的分泌,所以我們有部分女性朋友會(huì)發(fā)覺(jué)在月經(jīng)周期前后,或在熬夜與壓力大時(shí)就會(huì)萌發(fā)痘痘也就是長(zhǎng)痤瘡。
所以,我們可以通過(guò)飲食、良好生活習(xí)慣、日常護(hù)理來(lái)緩解內(nèi)容分泌失調(diào)引起的痘痘。
做好以下幾點(diǎn),有助改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
多吃粗纖維的食物,有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,排出體內(nèi)多余的油脂;多吃含鋅豐富的食物,增加抵抗力,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、肝臟等;多維他命,維他命對(duì)皮膚有很好的修復(fù)作用,如維他命A對(duì)肌膚有再生作用;維他命B2及B6,參與代謝蛋白質(zhì),以及促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)痘痘。維他命C能有效修復(fù)被痘痘損傷的組織,另外還需注意多喝水。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜
睡眠對(duì)去除痘痘來(lái)說(shuō)是很重要的,按時(shí)睡覺(jué),不要嘗試打破人體正常的生理規(guī)律,這樣會(huì)會(huì)造成荷爾蒙分泌的混亂,從而導(dǎo)致其他的疾病的產(chǎn)生;平時(shí)要注意進(jìn)行體育鍛煉,不僅增強(qiáng)體質(zhì),還可以美容皮膚,在運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗,加快體內(nèi)的新陳代謝,從而促進(jìn)血液循環(huán);保持愉悅的心情,防止過(guò)度的情緒上的波動(dòng),避免勞累過(guò)度,注意勞逸結(jié)合;盡量不要在生活用品上采用塑料制品,避免環(huán)境激素對(duì)人體的危害。
注意日常的清潔
定期使用祛痘專用的洗面奶,注意不含皂基和酒精的成分,避免對(duì)痘痘造成刺激,可用專用海綿輔助洗臉,保持臉部皮膚的清潔干爽,防止過(guò)度清潔皮膚;睡前一定要卸妝,卸妝、潔面必須分別進(jìn)行;不濫用化妝品和藥物。
溫馨小貼士:當(dāng)我們使用上述方法無(wú)效時(shí),這個(gè)時(shí)候建議你們及早去正規(guī)皮膚病醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性治療,祝痘友們?cè)缛諗[脫痘痘的困擾!
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健客價(jià): ¥3901、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。 3、因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià): ¥132糖皮質(zhì)激素只能作為對(duì)癥治療,只有在某些內(nèi)分泌失調(diào)的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
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