雀斑元兇：紫外線

　　陽(yáng)光中的強(qiáng)烈紫外線是妨礙肌膚健康的第一大元兇，其中長(zhǎng)波UVA可達(dá)到真皮深處，引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，而中波UVB則可對(duì)皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷，被長(zhǎng)時(shí)間照射的部位真皮血管擴(kuò)張，皮膚可出現(xiàn)紅腫、水泡、老化等皮膚曬傷的結(jié)果。長(zhǎng)雀斑的mm一定要注意，紫外線會(huì)使你的雀斑更加多、更加深，所以除了美白之外，防曬也是去除色斑的重要工作，一年四季都不可掉以輕心。

　　防曬工作很重要

　　強(qiáng)烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點(diǎn)。所以，出門(mén)前一定要涂好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能阻擋陽(yáng)光對(duì)臉部的照射。

　　防曬產(chǎn)品保濕性增加

　　冬季護(hù)膚尤其講究補(bǔ)水保濕，此時(shí)的皮膚容易流失水分，變得粗糙脆弱，所以選擇防曬霜時(shí)要注重其保濕性，一些乳液狀、啫喱狀的防曬產(chǎn)品都比較清爽補(bǔ)水。

　　選擇適合季節(jié)的防曬

　　夏天高度數(shù)的防曬霜在秋天可能不太適用了，為了避免厚重的防曬霜悶壞皮膚，最好是使用較低防曬指數(shù)的防曬霜。由于紫外線UVA是刺激黑色素生成的主要原因，所以在挑選防曬霜時(shí)，要留意PA值，+越多，表示防護(hù)UVA的時(shí)間越長(zhǎng)。而防護(hù)UVB的指數(shù)SPF的要求則較低，一般陽(yáng)光不是特別猛烈的時(shí)候，用SPF15的防曬霜就夠了，避免肌膚負(fù)擔(dān)太大。

　　曬后修復(fù)不能忽視

　　盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)?；丶抑筮M(jìn)行曬后修復(fù)的工作，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，也要適當(dāng)?shù)慕o臉部肌膚補(bǔ)充水分，敷個(gè)面膜也是不錯(cuò)的。

　　化妝品盡量少用

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會(huì)讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點(diǎn)就會(huì)越來(lái)越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

　　美容食物要多吃

　　許多食物對(duì)于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。

　　使用天然的護(hù)膚品

　　市面上許多的祛斑產(chǎn)品，大多添加了很多工業(yè)元素。所以小編給大家推薦一種天然又便利的護(hù)膚品，那就是檸檬。將檸檬切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點(diǎn)。使用護(hù)膚品時(shí)也要挑選天然、植物類(lèi)的，比較柔和不刺激皮膚。