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高原居民該如何預防皮膚病 額頭長痘緣于“心火旺”

2017-02-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:額頭長痘痘怎么調(diào)理,受先要注意飲食。肌膚比較敏感者,就不要再食用辛辣、油膩等刺激性食物,也不要飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。平常要多吃蔬菜和水果。

  引起痤瘡的主要原因有兩個:一是青春期雄激素分泌過多,導致皮脂分泌增加,積存在毛囊里導致毛囊導管口角化,容易形成痤瘡。再加上痤瘡棒狀桿菌的作用,就容易形成炎癥反應。二是外界因素,如環(huán)境、生活習慣等。根據(jù)讀者的描述,高原的強紫外線對她的皮膚可能是有一定的影響。紫外線照射容易直接或間接引起4種皮膚?。?.皮膚光老化、2.光線性皮膚?。ㄈ展庹?、光化性皮炎等)、3.光加劇性皮膚?。S褐斑、痤瘡、日光性白癜風及銀屑病等)、4.光致皮膚癌。

  光損傷性皮膚病的特點是復發(fā)率高、治愈率低、易惡變,嚴重影響容貌,比如高原地區(qū)痤瘡發(fā)病率高達49%,惡性黑色素瘤5年死亡率達52%。

  這類疾病往往從兒時開始發(fā)病,可持續(xù)終生,要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科,由??漆t(yī)生提供治療方案,這是因為每個人的皮膚敏感程度不同,用藥是有區(qū)別的。高原地區(qū)居民要有意識地多加預防,出門前涂抹防曬霜,最好帶把能阻擋紫外線的遮陽傘,對皮膚進行全面保護。油性皮膚的人毛孔粗大,最好不要用油性的霜劑和乳劑,而要用既控油又保濕的凝露或凝膠。生活中注意飲食平衡,多吃水果、蔬菜,有助預防光損傷性皮膚病的發(fā)生;注意勞逸結合,保持正常的作息規(guī)律,保證每天8小時的睡眠,以充分放松面部肌肉,給皮膚充足的自我修復時間。

  我們常說的“痘痘”又名“青春痘”,其正確疾病名稱為“痤瘡”,是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥,多發(fā)于顏面及胸背等多脂區(qū)。該病具有自限性,青春期后大多自愈或減輕。

  年輕人常會出現(xiàn)的“額頭長痘”,在中醫(yī)上來說,是因為心火旺、血液循環(huán)和肝臟排毒不暢所致。如果你覺得最近脾氣變壞,十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好,那就是心火旺的征兆。與之對應,額頭上就會冒出痘痘。

  一般此類人心理壓力比較大,脾氣也不太好,一點小事就容易放在心上,也容易斤斤計較,工作中不乏細致,但生活中卻易流于瑣碎。

  此外,血液循環(huán)有問題以及肝臟排毒功能不佳,體內(nèi)積聚毒素過多等因素,也會導致額頭起痘。身體還會出現(xiàn)口舌生瘡、失眠、小便黃、大便干、舌尖紅等。

  如何不再讓痘痘欺負到額頭上?

  1、額頭長痘痘怎么調(diào)理,受先要注意飲食。肌膚比較敏感者,就不要再食用辛辣、油膩等刺激性食物,也不要飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。平常要多吃蔬菜和水果。

  2、保持良好的生活習慣,不要熬夜,注意休息,保證充足的睡眠。每天適當?shù)腻憻捝眢w,加速血液循環(huán)以及新陳代謝,有助于將體內(nèi)的毒素排出體外。

  3、盡量不要化妝。頻繁地化妝以及化濃妝都有可能讓毛孔堵塞的更加嚴重。即使化淡妝,回到家后也要立即卸妝,讓肌膚干凈清爽。

  4、額頭長痘痘怎么調(diào)理?選擇正確的護膚品和祛痘產(chǎn)品。當額頭長痘時,千萬不要使用油膩的護膚品,要選擇控油補水的產(chǎn)品。在選擇祛痘產(chǎn)品上尤為重要,什么都比不上純天然成分的祛痘產(chǎn)品健康有效。

  額頭長痘痘不可怕,可怕的是你不知原因而繼續(xù)火上澆油,從而導致痘痘無止境地增多。做好上述四步調(diào)理,痘痘再也不欺負到你額頭上。

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