痘痘是很多人的傷痛，無論是正值青春期的青少年，還是作息不規(guī)律的成年人，都會遇到痘痘的問題，而這也是一件十分麻煩的事情，那么對于痘痘我們應該怎么解決呢，下面教你吃對食物幫你解決痘痘煩惱。

　　對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

　　餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆制品，對防治痘痘有很大幫助。

　　只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

　　喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

　　痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡。是年輕人群中常見的影響美容的面部皮膚病。近年來，發(fā)病率明顯增高尤其是春季。其原因除了以上所說的外，還多因生活、工作的壓力增大，現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的改變，以及化妝品的濫用，不規(guī)范的外涂藥物等有關(guān)，使得痤瘡的治療更加復雜化、玩固化。多年的皮膚科臨床實踐中，神谷中醫(yī)叢慧主任總結(jié)出痤瘡治療的五大要素：

　　臨床分型很重要

　　痤瘡大體上分五型：根據(jù)發(fā)病原因、皮損形態(tài)、皮膚角化狀況、炎癥的程度分為：丘疹型痤瘡、丘疹膿皰型痤瘡、囊腫型痤瘡、聚合型痤瘡及暴發(fā)型痤瘡。不同類型，內(nèi)服、外用藥物截然不同。這也是規(guī)范治療的導向。

　　尋找病因是關(guān)鍵

　　痤瘡的發(fā)生與性激素(雄激素)水平不衡定相關(guān)聯(lián)，還與毛囊口角化增生，痤瘡棒狀桿菌感染，藥物、精神因素，營養(yǎng)免疫狀態(tài)有關(guān)。近年來，還發(fā)現(xiàn)化妝品、洗面奶引發(fā)痤瘡的病例。

　　所以痤瘡的患者，要按臨床皮膚科醫(yī)囑使用藥物。不能明確病因的，治療效果往往不佳。

　　外用藥物個體化

　　外用藥物是皮膚科主要治療方法，尤其發(fā)生在面部的痤瘡，外用藥使用上更應慎重。應按不同型痤瘡、皮膚炎癥程度、角化狀態(tài)、年齡、性別、藥物的不同劑型、不同濃度來選擇。切不可自行外購治痤瘡的藥物，因為個體皮膚存在差異。臨床上經(jīng)常有外用藥物引起皮膚老化、皮膚敏感、毛細血管擴張、色素沉著斑的病例。給正規(guī)治療帶來障礙。

　　內(nèi)服藥物要安全

　　中醫(yī)把痤瘡歸為“暗瘡”范疇。臨床分為：肺胃火盛型、脾胃濕熱型、熱毒型和血瘀痰凝型。中藥療法：從肺、脾、腎入手，調(diào)節(jié)人體機能的平衡。協(xié)調(diào)和改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。我們也從臨床上觀察到痤瘡痊愈的同時，胃病得以康復，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)隨之改善。從而可以肯定，中醫(yī)藥治療側(cè)重整體調(diào)理，無副作用，對痤瘡治療安全有效。

　　注意事項要記牢

　　患痤瘡要少甜食、油脂類食物，多食用蔬菜水果。

　　避免機械性刺激，擠壓?；w類、粗糙紡織品摩擦可引發(fā)痤瘡惡化。

　　環(huán)境過熱、潮濕、陽光暴曬，也可加重病情。

　　精神緊張、失眠，可促發(fā)痤瘡新生。

　　化妝品，特別是稠厚性油基質(zhì)及保濕類制劑可加重痤瘡。

　　女性月經(jīng)期前后，痤瘡皮疹可增多，應做好月經(jīng)期保健。