冬季的困擾：我喜歡冬季的浪漫，雪花漫天飛舞的時候，那時的感覺唯有浪漫，一個人也好，多個人也罷，自有一番異樣的情愫在心地生成。

　　然而，并不是所有人像我一樣迷戀冬季。在寒冷的季節(jié)里，總有一大部分人被凍瘡困擾。當雙手雙腳被凍瘡占領，那透明的紅腫，那破潰的疼痛，讓那些人群如何愛上冬季？

　　什么是凍瘡？

　　凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。

　　凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關鍵在于入冬前就應開始預防。

　　凍瘡是小孩冬季或早春季節(jié)最容易發(fā)生的一種病。由于寒冷刺激體表血管，使其收縮，局部血液循環(huán)不良，發(fā)生淤血，組織缺氧，造成局部組織損傷，即為凍瘡。

　　凍瘡的發(fā)病原因

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。凍瘡產生的根本原因是體表遠端皮下靜脈毛細血管內的平滑肌遇到低溫時發(fā)生痙攣時，便會降低血管的通透性，使血液產生滯留現(xiàn)象，并產生凍瘡，這就是為什么凍瘡都會表現(xiàn)出青淤現(xiàn)象的根本原因。

　　小孩皮膚嬌嫩，皮下組織薄弱，鞋襪過小，雙足又多汗而潮濕，這是小孩發(fā)生凍瘡機會較多的原因。

　　如何預防凍瘡的發(fā)生？

　　平時要經常進行耐寒鍛煉，堅持戶外活動，可常常搓手、搓腳、搓臉，改善凍瘡好發(fā)部位的血液循環(huán)，增加肌體的耐寒力，以抵御外寒。當天氣太冷時，戶外的活動時間要短。變換季節(jié)時，應注意保暖。平時也可進行局部冷溫水浴，即將雙手或雙腳在10℃的冷水和38℃的溫水中交替浸泡。

　　經常換洗鞋襪，以保持干燥、清潔。鞋襪、手套的大小要合適，不能過緊，使血液循環(huán)暢通。手腳的暴露部位可抹些哈蜊油或防凍油，防止皮膚皸裂。

　　如果凍瘡已發(fā)生，應及時處理。早期凍瘡可用熱水復溫法，即將患處浸入38～42℃的熱水中，每日3次，每次半小時，使受凍部位溫度盡快恢復到正常皮膚的溫度，以皮膚出現(xiàn)紅色為宜，不便浸泡的部位可局部熱敷。

　　凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，中央青紫，對稱性好發(fā)于四肢遠端，以手背及手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚，潰爛后疼痛。

　　中醫(yī)認為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠、寒邪侵犯、氣血運行凝滯引起。此外，還與患者體質較差不耐寒冷及少動久坐、過度勞累等因素有關。潮濕可以加速體表散熱，故手足多汗者也容易發(fā)生走在時間前面阻擋凍瘡。

　　如何阻擋凍瘡？

　　體育鍛煉法：如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)。

　　溫差水泡法：取盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能。

　　服擦“約”物法：有凍瘡體質者，可提前增加維生素A、C及礦物質的食入；可口服煙酰胺片和鈣片，以提高機體耐寒力；可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊；也可取中“約”三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

　　凍瘡患者注意事項

　?。?）積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發(fā)。

　?。?）寒冷季節(jié)注意防寒保暖。

　?。?）衣服鞋襪宜寬松干燥。

　?。?）年年復發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。

　　（5）冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

　?。?）每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦“約”物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。

　　平日繁忙的工作，我們容易忽略自己的身體健康，要定期為自己的身體狀況做一次全面的盤點，做到凍瘡的早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。