少吃鹽可以減少色斑
少吃鹽可以減少面部皮膚長色斑,反過來如果鹽吃多了就會長色斑。鹽分?jǐn)z入多的人會增加心臟的壓力,而且還會破壞胃部器官的保護(hù)膜,鹽吃的多會使鈣通過尿液的排出大量的流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松甚至?xí)霈F(xiàn)骨折。食鹽過多,不僅可以導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑還可能會使臉上長出色斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪,還會影響人體正常的新陳代謝,使面部色斑更加明顯。
對于那些口味較重的人來說適當(dāng)就行了,吃鹽過多不但容易產(chǎn)生色斑而且對身體健康也有危害,因此想要預(yù)防色斑就要少吃鹽,按照科學(xué)的方法合理的調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
喝掉臉上的雀斑
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬攪汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
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