明亮的雙眼，烏黑的頭發(fā)，潔白的牙齒，水嫩無(wú)暇的肌膚，這些都是女性朋友追求美的目標(biāo)。有沒有一種方法能永葆這種青春呢?真正懂得愛惜皮膚的人會(huì)告訴你，一切繁瑣的護(hù)膚方法都是徒勞的，只有自然美才是預(yù)防衰老的最好途徑。恰當(dāng)和正確使用維生素A對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有著非常好的效果。下面就讓我們來(lái)細(xì)數(shù)維生素A食物對(duì)皮膚的好處。
維生素A對(duì)皮膚的作用
通過食物補(bǔ)充維生素A是最好的護(hù)膚方法，食物中的維生素A是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，它不僅能夠改進(jìn)皮膚的鎖水功能，還可以幫助你潤(rùn)澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。
食物中的維生素A是促進(jìn)美眼的天然資源，能維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康，還有助于治療脫發(fā)。
每日從食物中補(bǔ)充維生素A可以使皮膚自然美白，能對(duì)多種皮膚疾病起到預(yù)防和治療的作用。如有助對(duì)粉刺進(jìn)行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等;有助于增強(qiáng)新陳代謝，使皮膚保持更年輕的狀態(tài)。
富含維生素A的七種食物
1.胡蘿卜：
2.豬肝：
3.蛋黃：
4.牛奶：
5.紅薯：
6.玉米：
7.西紅柿:
補(bǔ)充維生素A的方法和注意事項(xiàng)
要想從食物中快速補(bǔ)充維生素A，食用動(dòng)物類富含維生素A的食物要比食用植物類富含維生素A食物更為直接，如動(dòng)物的肝臟、腎臟或魚肝油等。其次是補(bǔ)充胡蘿卜素，奶制品或雞蛋，最后才是補(bǔ)充胡蘿卜素含量豐富的蔬果類食物。
有維生素A缺乏癥的人士(明顯皮膚干燥和粗糙，四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和軟化等)，可采用更為直接的補(bǔ)充方法(即內(nèi)服維生素A)，而一些因年齡衰老或出于保健方面考慮者，則可養(yǎng)成食用蔬果類食物的習(xí)慣來(lái)補(bǔ)充維生素A。
溫馨提示：
服用長(zhǎng)效避孕藥的女性應(yīng)減少攝入維生素A。維生素A在體內(nèi)不易排泄，過量服用容易導(dǎo)致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹(jǐn)慎服用。
清血解毒，消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻虐，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥75消斑，燥濕，活血。用于皮膚瘡癬，粉刺疙瘩，酒槽赤鼻，雀斑，汗斑，白癜風(fēng)，濕毒腳氣。
健客價(jià)： ￥49清血解毒，消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻虐，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥12清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥29用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià)： ￥8適用于手術(shù)部位皮膚消毒，肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒，外科術(shù)前洗手消毒，外科換藥消毒。
健客價(jià)： ￥5.5適用于手術(shù)部位皮膚消毒，肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒，外科術(shù)前洗手消毒，外科換藥消毒。
健客價(jià)： ￥5.5清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥15清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥15清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和， 溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齇，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥23清血解毒，消腫止癢，用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥29用于小創(chuàng)傷，擦傷等患處。
健客價(jià)： ￥138用于小創(chuàng)傷，擦傷等患處。
健客價(jià)： ￥138用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂并夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥23用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂并夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥38用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂并夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥231.治療佝僂病和夜盲癥。 2.治療小兒手足抽搐癥。 3.預(yù)防維生素A和D缺乏癥。
健客價(jià)： ￥6.8用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià)： ￥48用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià)： ￥25用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥25.8用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥15用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥38用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病，夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥37用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價(jià)： ￥6
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