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熬夜族睡前保養(yǎng)肌膚小妙招

2017-06-24 來源:護(hù)膚養(yǎng)顏家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夜間加強(qiáng)美容術(shù)許多美容專家說:按摩臉部肌膚促進(jìn)血液循環(huán),會讓膚質(zhì)與氣色更迷人。有緊致和抗皺功效的晚間護(hù)膚品相對來說質(zhì)地比較濃稠,為了更好地幫助養(yǎng)分吸收,可以根據(jù)不同產(chǎn)品來配合一定的按摩步驟。

   熬夜

 
  MM們都知道經(jīng)常熬夜會使我們的皮膚變得黯淡無光,肌膚問題也陸續(xù)出現(xiàn),但是總是免不了要熬夜,聚會、熬劇、加班加點(diǎn)的工作等都使MM們晚睡的原因。其實(shí),只要掌握好一些保養(yǎng)秘笈,熬夜族也能擁有好肌膚哦。
 
  一、做好清潔工作
 
  在晚上10∶00~11∶00點(diǎn)之間,是肌膚吸收養(yǎng)分的好時機(jī)。在這段時間里,一定要進(jìn)行一次肌膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,涂抹保濕營養(yǎng)乳液。這樣,肌膚在下一個階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠,卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。
 
  二、、睡前補(bǔ)充水分
 
  1、可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,既易于肌膚吸收,又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的肌膚污染。
 
  2、給身體內(nèi)補(bǔ)充水分,每天至少要喝11杯白開水,也可以睡前可以多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等純天然地能量的飲料,在解渴的同時又能補(bǔ)充能量,還能養(yǎng)顏,一舉多得。
 
  三、按摩臉部
 
  夜間加強(qiáng)美容術(shù)許多美容專家說:按摩臉部肌膚促進(jìn)血液循環(huán),會讓膚質(zhì)與氣色更迷人。有緊致和抗皺功效的晚間護(hù)膚品相對來說質(zhì)地比較濃稠,為了更好地幫助養(yǎng)分吸收,可以根據(jù)不同產(chǎn)品來配合一定的按摩步驟。
 
  根據(jù)產(chǎn)品內(nèi)附的說明所指定的按摩手法,不論什么按摩手法,切記一定要按照臉部輪廓“由內(nèi)而外、由下而上”輕柔按摩,這樣才能和地心引力相抗衡。來不及買按摩霜?沒關(guān)系,睡覺前拿出你的保濕霜或保濕乳霜代替,輕輕搽在兩頰、額頭、下巴、鼻梁,然后用指腹由臉部中央向外側(cè)打圈圈,輕松按摩,直到保濕霜徹底滲透進(jìn)肌膚,美肌大計(jì)就搞定了
 
  四、涂抹有修復(fù)肌膚作用的護(hù)膚品
 
  “夜貓子”修復(fù)成分這類保養(yǎng)成分對肌膚具有的是修復(fù)功效,但都愛“開夜車”,到了夜晚,能協(xié)同細(xì)胞的新陳代謝,從而把自身抗皺、緊致的修復(fù)功效發(fā)揮到極致。例如大家都很熟悉的膠原蛋白、勝肽、輔酶Q10以及最近特別熱門的紅酒成分。這些具有神奇功效的保養(yǎng)成分可以幫助你更好地完成肌膚的夜間修護(hù),減淡歲月痕跡。
 
  五、睡前補(bǔ)充營養(yǎng)
 
  熬夜的時候,身體的功能全部調(diào)動起來,肌膚得不到充分的休息,營養(yǎng)便得不到保證,因此,在晚餐的時候,應(yīng)該注重補(bǔ)充營養(yǎng),晚餐應(yīng)該多吃一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,例如動物的皮和蔬菜水果,這樣有利于肌膚恢復(fù)彈性和光澤。其次,要注意不要吃辛辣的有刺激性的食物,不要喝酒等。
 
  六、熬夜后的補(bǔ)救措施
 
  1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補(bǔ)充缺水的肌膚。
 
  2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。
 
  3、涂抹保養(yǎng)品時,先按摩臉部五分鐘。
 
  4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
 
  5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。
 
  6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物
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