1、紫外線促成黑色素

　　大家應(yīng)該都知道“黑色素”這個(gè)名詞，皮膚中黑色素的生成是美白的一大殺手，而導(dǎo)致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。平時(shí)大家一定要注意防曬，要選擇適合自己皮膚的防曬產(chǎn)品。建議油性和皮膚受損肌膚選擇物理防曬，不易被皮膚吸收。

　　2、皮膚水分不足

　　皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的，水潤的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復(fù)功能下降，造成膚色暗黃。

　　3、作息紊亂

　　肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強(qiáng)護(hù)理，夜間就會(huì)有大量的黑色素生成。夜間的睡眠時(shí)間里，皮膚處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。

　　4、皮膚角質(zhì)層老化

　　皮膚的角質(zhì)層日漸老化，殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。平時(shí)要做好隔離防曬工作，同時(shí)還要給肌膚補(bǔ)充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質(zhì)過快老化。

　　常見的美白成分

　　常見的美白成分有維生素C、熊果苷、煙酰胺、甘草桑樹提取物、果酸、鞣花酸、曲酸等。現(xiàn)在咱們就來了解一下這些成分，herewego!

　　維生素C：將深色的黑色素還原成為淺色的黑色素，抑制黑色素生成，可以外用也可以內(nèi)服。由于維Ｃ容易被氧化變黃，早上使用的話，需要配合其他抗氧化成分保護(hù)維Ｃ。

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　　熊果苷：減少黑色素積聚，預(yù)防雀斑、黃褐斑等色素沉著。滲入皮膚后能有效抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成。常用量為1％、3％，它的安全性比較高，美白效果比維Ｃ明顯。

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　　煙酰胺：從美白的角度說，煙酰胺對(duì)于因紫外線曬黑或是痘印的消退會(huì)有較好的效果。它可以阻止黑色素從黑色素細(xì)胞向角質(zhì)細(xì)胞的遷移，在黑色素安營扎寨之前就將其消滅，從而阻止色素的沉積，起到美白淡斑的效果。

　　甘草桑樹提取物：能夠抑制酶活性，阻礙黑色素形成。還能夠溫和消炎，一般添加在日曬后的護(hù)理產(chǎn)品中，用來消除強(qiáng)烈日曬后皮膚上的細(xì)微炎癥。

　　果酸：提煉自水果中，去除過度角化的角質(zhì)層后，刺激新細(xì)胞的生長，同時(shí)有助于去除臉部細(xì)紋、淡化表皮色素、改善膚質(zhì)。不是人人都耐受，選用果酸成分需要慎重哦。

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　　鞣花酸：鞣花酸是多酚的一種，存在于蘋果、尤加利、牛扁、草莓、藍(lán)莓、葡萄、綠茶、胡桃等植物中。能夠阻礙黑色素形成，預(yù)防曬黑效果明顯。

　　曲酸：效果顯著，醫(yī)用較多。有一定刺激性，同時(shí)也可能削弱皮膚屏障，敏感肌膚要慎用。

　　美白的方法

　　①不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食會(huì)影響維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　②多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　③適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)服用維生素C、E、B、綠茶、葡萄籽、谷光甘肽等既有助于解決敏感、痘痘問題，又可以幫助美白。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　?、懿粩z取添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

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