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皮膚粗糙、色斑、長痘怎么辦？

2017-07-04 來源：皮膚美容咨詢平臺  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：人的身體內每天都有毒素產生，健康的生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。

　　皮膚粗糙、容易長痘、色斑多...這些皮膚問題，多半是體內毒素惹的禍！你知道，為什么人體內會產生“毒素”嗎？生活方式不規(guī)律，飲食過于油膩，運動不足，睡眠不足等均可讓心肝脾肺腎積蓄毒素，因而最好的排毒辦法就是養(yǎng)成良好的生活方式。

　　我們體內有很多不同類型的毒素，比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、濕熱等，這些毒素堆積到我們的五臟內，就會加快我們五臟的衰老速度，進而使得受五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經等也一起變得衰老了。

　　五臟積毒的表現(xiàn)

　　你的身體五臟也積毒了嗎？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒有？

　　1、當毒素臟于心時：會出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。

　　2、毒素臟于肝時：指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經等。

　　3、毒素臟于脾時：面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。

　　4、毒素臟于肺時：皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等。

　　5、毒素臟于腎時：可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經量少，或經期短、顏色暗等。

　　找到了毒素在人體內的臟身之處后，我們就可以盡快把它揪出來，將它們清除出我們的身體。

　　排毒原來如此簡單

　　人的身體內每天都有毒素產生，健康的生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。專家提醒，其實排毒很簡單，飲食、運動、睡眠均可排毒，生活中做好細節(jié)，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光。下面六大天然排毒法，既可排毒養(yǎng)顏又可延緩衰老。

　　1、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　2、飲食排毒法

　　有些人覺得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節(jié)食的做法是片面的，過分節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

　　早上7-9點是胃排毒的時間

　　因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。

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