常說(shuō)的“痘痘”又叫“青春痘”，是時(shí)下很多青少年困擾的問(wèn)題。相比較整個(gè)面部，額頭是最容易長(zhǎng)痘痘的地方，面對(duì)鏡子看著一顆顆紅痘痘，嚴(yán)重影響了美觀，還影響了心情。到底是什么原因造成的呢？

　　油性皮膚內(nèi)分泌失調(diào)

　　油性膚質(zhì)的人群容易長(zhǎng)痘痘，皮膚的油脂腺分泌比較旺盛加上平時(shí)皮膚清潔不徹底，堵塞毛孔形成的粉刺。

　　建議

　　這種膚質(zhì)的人群，在平時(shí)生活中一定要做好皮膚的清潔工作，在洗臉的時(shí)候應(yīng)該先用熱水清洗，然后再用冷水洗，這樣不僅可以有效的去除毛孔中的垃圾，同時(shí)還能夠收縮毛孔。

　　雄激素分泌過(guò)盛

　　對(duì)于青春期的男女，雄激素分泌過(guò)盛，是形成額頭長(zhǎng)痘痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起細(xì)菌感染，造成粉刺，臉上痘痘的產(chǎn)生。

　　建議

　　可使用一些精油按摩或者藥妝護(hù)理。

　　壓力大

　　壓力大，心理就會(huì)莫名的煩躁，就會(huì)導(dǎo)致心火旺盛，體內(nèi)分泌過(guò)盛，一些油脂分泌物長(zhǎng)期無(wú)法正常的被排出體外，額頭就會(huì)長(zhǎng)痘痘。

　　建議

　　學(xué)會(huì)給自己解壓，不要被工作上和學(xué)習(xí)上的事情給自己增加壓力。要正確處理好這些事情。

　　體內(nèi)疾病或功能紊亂

　　胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會(huì)誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。精神緊張、疲勞過(guò)度、睡眠不足等。過(guò)食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

　　建議

　　不要太過(guò)勞累，保證充足的睡眠。清淡飲食。

　　睡眠不足

　　經(jīng)常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌膚長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)容易長(zhǎng)痘痘。長(zhǎng)期睡眠不充足的話，生物鐘會(huì)打亂，皮膚得不到好的休息，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，額頭上就會(huì)長(zhǎng)痘痘。

　　建議

　　如果你實(shí)在做不到11點(diǎn)之前睡覺(jué)，也要保證一天的7個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，規(guī)律自己的作息方式。

　　敏感肌膚

　　有的人肌膚比較敏感，劉海發(fā)梢碰觸到肌膚就會(huì)引起痘痘，而且頭發(fā)上的臟污也很容易引發(fā)痘痘。

　　建議

　　這樣的人最好不要留劉海，注意額頭的清潔。

　　額頭長(zhǎng)痘痘應(yīng)該注意

　　注意清潔臉部

　　洗臉時(shí)間不要長(zhǎng)以免細(xì)菌再次侵入，最好用溫水，有助軟化角質(zhì)層，從而達(dá)到深層次清潔皮膚的目的。注意清洗到位、干凈。

　　正確做法：洗臉時(shí)間不要超過(guò)3分鐘，以打圈的手法，愛(ài)出油的地方先洗，著重洗。溫水和熱水交替清洗。

　　注意不用手?jǐn)D痘痘

　　千萬(wàn)不要用手去擠去摳痘痘，避免把細(xì)菌及灰塵帶入皮膚深層引發(fā)感染。

　　正確做法：可以等到痘痘成熟后，用粉刺針擠痘痘，切記粉刺針要消毒，臉部也要洗干凈。

　　注意飲食清淡

　　避免辛辣刺激的食譜，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜。

　　注意使用溫和的化妝品

　　化妝品含化學(xué)成分高，且含有激素刺激類(lèi)成分的。以免造成皮膚更深層次的傷害。

　　正確做法：女性朋友最好使用溫和、無(wú)刺激的天然護(hù)膚品。

　　注意充足睡眠

　　額頭長(zhǎng)痘痘也是因?yàn)樗卟蛔?，所以建議大家最好在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，慢慢調(diào)理就好了。

　　正確做法：每次到了十點(diǎn)的時(shí)候就準(zhǔn)備上床睡覺(jué)吧，免得你拖到更晚。