很多人對濕氣的理解總是停留在女人身上,中醫(yī)里常說“男屬陽、女屬陰”,而濕氣是陰邪的范疇,所以女性患有濕氣的很多,但這并不代表男性不會出現(xiàn)濕氣。
1:頭發(fā)油膩,頭部出現(xiàn)昏、沉、重
2:臉部容易長痘、毛孔粗大
3:鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫
4:嘴唇發(fā)紫、發(fā)干、口干、口臭舌苔厚膩,易得口腔潰瘍
5:四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現(xiàn)大肚腩、體型肥胖
6:經(jīng)常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗
7:皮膚經(jīng)常莫名發(fā)癢、易過敏、易起濕疹
8:胸悶、心悸、呼吸不暢
9:食欲不振,胃痛、胃脹,消化不良
10:易便秘、大便沾黏、不規(guī)律、不成型
以上10點,如果你已經(jīng)出現(xiàn)了1-3個就表示你已經(jīng)有濕氣存在了,如果多于5個,則說明你的濕氣已經(jīng)很嚴(yán)重,需要立即除濕了!
男人去濕最好的方法是運動。
運動可以紓解壓力,活絡(luò)身體器官運作,加速濕氣排出體外。男人可以用這幾種運動達到去濕的目的:跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動,有助活化氣血循環(huán),增強水分代謝。
如果你已經(jīng)濕氣較重,就要在運動之外再加把勁了。
蒲公英五行草茶:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g
蒲公英
藥食兼用,可以通淋散結(jié),祛火消炎,清熱解毒,不僅對祛濕有幫助,同時對調(diào)節(jié)胃炎、腎炎等炎癥也有很好的幫助。也可直接飲用金福眉枇杷清茶,不僅內(nèi)含蒲公英還含有其他多種祛濕成分。
薏苡仁
中醫(yī)又稱為興米。因為興代表旺盛,正好體現(xiàn)它活血的作用!據(jù)李時珍《本草納目》中記載,只有品質(zhì)最好的薏苡仁才可以被稱為興米。是利水祛濕的藥材,也是祛除濕氣常用的藥物。常見濕疹可外用涂抹無激素的善鑫堂萬應(yīng)膏,即可祛除。
赤小豆
濕氣不除最傷脾胃,而脾胃不和也會促生濕氣。赤小豆能健脾利濕、清熱解毒、和血排膿、消腫,入心、小腸經(jīng)。常用于供藥調(diào)理。
馬齒莧
古代中醫(yī)藥典中記載:馬齒莧性寒,味酸,無毒,入肝、脾、大腸三經(jīng),有疏肝理氣,健脾養(yǎng)胃,潤腸解毒、消腫之功效。
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