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痘痘是怎么長出來的,哪些食物有助于去痘

摘要:新生成皮脂除脂質(zhì)外,還有蛋白質(zhì)、核酸及其分解產(chǎn)物,是細(xì)菌生長的良好培養(yǎng)基。皮脂將導(dǎo)管封閉后,管徑深部缺氧,有利于厭氧菌的生長。

  世人都討厭長痘,不僅有損容貌還會(huì)對(duì)社交造成一定的影響,那可惡的痘痘究竟是怎么長出來的,有什么方法可以去除呢?

  長痘原因

  1、內(nèi)分泌作用:雄激素對(duì)于尋常痤瘡的發(fā)生起了一定作用。內(nèi)分泌失調(diào)可造成體內(nèi)排泄、分泌紊亂而導(dǎo)致痤瘡。

  2、皮脂腺分泌過盛:痤瘡一般發(fā)生在青春期,此時(shí)皮脂腺非?;钴S,痤瘡皮膚皮脂分泌率高于正常皮膚人群。

  皮脂分泌可激發(fā)炎癥,皮脂角化形成障礙,堵塞皮膚毛孔引發(fā)痤瘡生成。

  3、微生物作用:新生成皮脂除脂質(zhì)外,還有蛋白質(zhì)、核酸及其分解產(chǎn)物,是細(xì)菌生長的良好培養(yǎng)基。皮脂將導(dǎo)管封閉后,管徑深部缺氧,有利于厭氧菌的生長。

  4、免疫作用:正常成人有少量對(duì)痤瘡丙酸桿菌的循環(huán)皮脂抗體。因此自身皮膚免疫力的好壞也成為導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生的誘因。

  5、其他因素:如藥物:碘化物和溴化物可產(chǎn)生毛囊炎,還可使皮膚產(chǎn)生少量粉刺。服足量的鹵化物可使痤瘡加?。?/p>

  化妝品:堵塞毛孔類化妝品可產(chǎn)生閉合性粉刺,偶然還會(huì)出現(xiàn)丘疹膿皰性粉刺;

  衛(wèi)生:要保持皮膚良好清潔,熱、濕也可以加重痤瘡生成;

  精神因素:長期精神緊張、壓力過大時(shí)也可使皮膚產(chǎn)生粉刺,讓原有痤瘡加劇。精神緊張皮脂產(chǎn)生增多,游離脂肪酸也增加;

  飲食:巧克力、牛奶、堅(jiān)果和可樂飲料等也會(huì)使皮膚分泌皮脂加劇,促使痤瘡加劇。

  去痘食物

  富含維生素A和B的食物

  維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。

  含維生素A豐富的食物有:金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

  維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

  各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

  維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對(duì)本病防治大有益處。

  含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

  富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。

  如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

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