牛皮癬日常保健小知識

　　但是，并不說所有的牛皮癬的偏方都是不能使用的，患者應(yīng)該根據(jù)自己的狀況在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一些適當(dāng)?shù)拿耖g偏方，輔助科學(xué)系統(tǒng)的正規(guī)治療，像槐花、牛奶、醋浸雞蛋等一些常見的民間偏方，適用人群范圍就比較廣泛，在幫助牛皮癬皮損消退的同時，也可為患者補充一定的身體營養(yǎng)成分。冬季，外面天寒地凍、寒氣逼人，受此影響，很多的動物選擇在這個時候冬眠或者是減少活動以抵御寒冷的侵襲。但是人類還需要外出進(jìn)行活動。除了通過衣物進(jìn)行保暖外，還可以借助食物、運動等來強健身體。對于容易受寒冷刺激出現(xiàn)病情加重的牛皮癬患者來說，更需要做好保暖。

　　一、含鈣鐵的食物。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)缺少鈣，容易導(dǎo)致心肌、血管以及肌肉的興奮度下降;鐵的缺失會影響到血液的輸送能力，導(dǎo)致貧血等，表現(xiàn)為產(chǎn)熱能低下，人體畏寒怕冷。因此，建議牛皮癬患者多補充含這類營養(yǎng)的牛奶、豆制品、蛋黃、芝麻、木耳等。

　　二、多吃補血食物。氣血調(diào)和可以幫助大家更快的實現(xiàn)身體氣色的健康，血液循環(huán)的亢奮，實現(xiàn)供血的充足，幫助手腳等遠(yuǎn)離心臟的部位獲得充分的營養(yǎng)供應(yīng)。因此，建議牛皮癬患者不妨適當(dāng)補充一些紅棗、阿膠等，增強人體的消化吸收以及造血功能。

　　三、最少運動半小時。冬季天氣嚴(yán)寒，牛皮癬患者在這種天氣下進(jìn)行戶外鍛煉，可以增強機(jī)體，舒展筋骨、肌肉，幫助自己促進(jìn)血液循環(huán)。天氣不好時，還可以選擇室內(nèi)鍛煉，刺激汗腺工作，讓自己在獲得溫暖的同時滋潤皮膚。

　　四、溫?zé)崴　Ｔ谖覀兊碾p腳上分布著六十多個穴位，這些占據(jù)了身體穴位的一成。在晚上入睡前將雙腳泡在溫?zé)崴?，可以加速全身的血液循環(huán)，改善部分患者的手足冰冷的狀況。選擇溫泉浴等方式也可以振奮陽氣，讓患者在滋潤皮膚的同時獲得礦物質(zhì)對皮膚的改善。

　　頭部銀屑病的日常護(hù)理！

　　如果頭部銀屑病患者的這種情況沒有得到及時的治療和護(hù)理，會引起更為嚴(yán)重的后果，皮損很可能可擴(kuò)展至前發(fā)際處，侵蝕到前額數(shù)厘米。所以，頭部銀屑病除了要接受及時、正規(guī)的治療外，還要在平時注重護(hù)理。

　　下面就為大家介紹一些護(hù)理常識：

　　不可用力抓撓

　　瘙癢是很令人難受的，幾乎讓患者有種痛不欲生的感覺。頭皮銀屑病患者在洗頭發(fā)的時候，可以用雙手把洗發(fā)水搓出泡沫，然后涂抹在頭發(fā)上，手指指腹輕按頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，清理皮屑和油污，才能把頭皮清洗干凈。但是一定不能用指甲去抓頭皮，很容易抓破頭皮導(dǎo)致感染。

　　選用正確的洗發(fā)水

　　在一些超市或是小賣部賣的洗發(fā)露基本上都含有較多的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分會嚴(yán)重的刺激患者的皮損處，導(dǎo)致皮損面積擴(kuò)大，病情加重，因此患者在選擇洗發(fā)用品的時候，在專業(yè)醫(yī)生的建議下，正確選擇，不能盲目亂用。

　　正確吹干

　　頭皮銀屑患者在洗完頭發(fā)之后要先用純棉的毛巾把頭發(fā)的水分吸干，用力要柔和一點。如果要使用吹風(fēng)機(jī)的話，一定不能高溫直吹，最好要控制在10～15公分的距離。而且不要一直長時間地吹頭發(fā)，只要吹干頭皮即可，頭發(fā)就讓它自然干透。

　　正確梳發(fā)

　　梳頭發(fā)對頭皮銀屑病的病人也很關(guān)鍵的。病人在剛洗完頭發(fā)的時候梳頭最好要用寬齒扁梳;因為尖利的梳子容易刮傷頭皮，導(dǎo)致頭皮感染，會使得皮損的面積變大，影響頭皮銀屑的恢復(fù)。

　　特別提醒：

　　頭部銀屑病患者也需要注意飲食，可以多吃維生素食物，通過吃一些動物肝腎、奶類和蔬菜等可以補充銀屑病患者維生素。

　　患者還應(yīng)多攝入堿性食物，因為這樣可使堿性成分中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡，不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且有助于減少頭皮屑的脫落，對于頭部銀屑病的治療是很有幫助的。

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