秋季脫發(fā)、禿頂?shù)降子袥]有的救？做好這幾件小事，養(yǎng)發(fā)又增發(fā)。

2017-10-15 來源：阜陽皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的主要癥狀是頭皮油膩、毛囊萎縮，頭發(fā)脫落，易斷，油多，無彈性。

　　溫馨提示：“每天掉發(fā)不超過100根，就算正常”。

　　100根頭發(fā)大約數(shù)量

　　男性脫發(fā)：前頭與頭頂頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，額頂部光禿，前額發(fā)際與鬢角上移；

　　女性脫發(fā)：頭頂，頭發(fā)變稀疏，但不會像男性一樣“前禿”。

　　相信脫發(fā)患者都深有感觸，越接近秋季，脫發(fā)越明顯，據(jù)毛發(fā)研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴重，站在生理代謝的角度來看，每天掉發(fā)量在50-100根之間屬于正常狀態(tài)。當然，一旦每天掉發(fā)量超過100根，并且持續(xù)兩三個月以上的，就應(yīng)該引起重視了。那么為什么秋季脫發(fā)量會明顯增多呢？

　　秋季脫發(fā)嚴重一方面是由于天氣干燥所致，水分不能得到及時補充，會導致皮脂腺分泌較少，使得毛發(fā)干枯最終脫落。另一方面，初秋掉發(fā)量大也有其生物必然性。

　　其實古人就有過這種體會，就像《孟子·梁惠王上》里用來表示視力好所描述的那樣：“明足以察秋毫之末”，這里用“秋毫”來表示事物的微小，足以可見在秋天脫落后新長上來的毛發(fā)較之其他季節(jié)的毛發(fā)是極細極小的，而比起粗舊的頭發(fā)，這些細小的絨毛更加具備御寒之力。同時，按照生物進化學“適者生存”的理論來講，人類的頭發(fā)在秋季時就應(yīng)該完成休止和退化的發(fā)展進程，以便于在冬季重新長出這些細小的絨毛用來達到保暖的效果。此外，醫(yī)學研究表明：悲傷可使神經(jīng)系統(tǒng)減弱對于免疫器官的支配作用，從而導致機體的免疫功能下降，引起脫發(fā)的產(chǎn)生。那么秋季為什么更容易產(chǎn)生悲傷的情緒呢？

　　中醫(yī)學認為，四季變化、五行學說與人體的五臟六腑、七情六欲存在著密切的聯(lián)系?，F(xiàn)以五行學說“金、木、水、火、土”中的“金”為例：四季中的“秋”屬金，而七情中的“悲”也屬金。因此在秋天，尤其是陰雨連綿的日子里，大家除了容易感到“秋燥”之外，更容易產(chǎn)生傷感的情緒；現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，氣溫的變化會直接影響大腦底部一種叫做“松果體”的腺體分泌，尤其是在冷熱交替的換季時節(jié)，由“松果體”分泌出來的“褪黑素”極易使人產(chǎn)生抑郁、憂傷的情緒。這樣看來，秋季脫發(fā)嚴重也有其機體必然性。介于秋季脫發(fā)的嚴重性，大家更應(yīng)該在護發(fā)環(huán)節(jié)多加重視，規(guī)范生活中的點滴細節(jié)。

　　例如，要注意養(yǎng)成合理膳食的習慣，日?？梢远嘌a充一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素等微量元素的食物，補充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　其次要注意保證充足的睡眠時間，每晚11點到凌晨3點左右是體內(nèi)肝膽新陳代謝的時間段，這在這個期間，足夠的睡眠可以促進頭發(fā)的健康生長。在睡前可以給頭部做適當按摩，不僅可以緩解腦部疲勞，而且還能夠刺激毛囊的生長，牢固發(fā)根，起到預(yù)防脫發(fā)的作用。

　　最后，要保持愉悅的心情，可以與家人一起散步，暢想未來，秋季是收獲的季節(jié)，只有保持美麗的心情才會收獲健康與幸福。