7招預(yù)防青春痘粉刺"損容性

2017-10-24 來(lái)源：李麗皮膚專(zhuān)家在線(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　痤瘡是困擾大多數(shù)青少年的美容問(wèn)題，那么痤瘡應(yīng)該怎么預(yù)防呢?痤瘡患者除了正規(guī)的外用和（或）口服藥物治療之外，做到以下7點(diǎn)有助于痤瘡治療以及防止痤瘡的發(fā)生.

　　7招預(yù)防青春痘粉刺"損容性

　
　　如何預(yù)防痤瘡的"損容性"

　　痤瘡是困擾大多數(shù)青少年的美容問(wèn)題，那么痤瘡應(yīng)該怎么預(yù)防呢?痤瘡患者除了正規(guī)的外用和（或）口服藥物治療之外，做到以下7點(diǎn)有助于痤瘡治療以及防止痤瘡的發(fā)生.

　　一營(yíng)養(yǎng)均衡

　
　　高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過(guò)度分泌，因此，應(yīng)減少精制淀粉、糖果等食物的攝入。乳酪等也可促進(jìn)皮脂分泌，因而應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少這類(lèi)食物的攝入。此外，缺乏維生素也可導(dǎo)致皮膚粗糙、毛囊角化異常，因此每天適量蔬果攝入也是很有幫助的。要記住，均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)皮膚健康有益處。

　　二睡眠規(guī)律不熬夜

　　夜間腎上腺皮質(zhì)進(jìn)入休眠狀態(tài)，各種腎上腺皮質(zhì)激素分泌都處于較低水平，但熬夜時(shí)，這些激素的分泌會(huì)增加。而高水平的腎上腺皮質(zhì)激素和部分來(lái)源于腎上腺皮質(zhì)的雄激素正是痤瘡的元兇之一，因此規(guī)律的睡眠對(duì)于預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生是必要的。

　　三精神放松，緩解壓力

　　情緒緊張、精神壓力大也是一種應(yīng)激因素，可導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)的分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。因此要學(xué)會(huì)放松自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，適當(dāng)減輕每天工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

　　四適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　研究表明，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可抑制雄激素的過(guò)度分泌，對(duì)痤瘡有一定預(yù)防作用。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于心血管及皮膚健康都有良好效果。但應(yīng)注意觀測(cè)室外空氣污染情況，不要在污染天氣進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)。

　　五科學(xué)護(hù)理

　　建議平時(shí)用正規(guī)的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品科學(xué)護(hù)理皮膚，洗臉次數(shù)過(guò)少可造成皮脂和角質(zhì)的堆積，堵塞毛孔。而洗臉次數(shù)過(guò)多會(huì)造成皮脂過(guò)度流失，反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此，痘痘肌每天洗臉2-3次是必要的。另外，香皂等固體清潔劑易與硬水結(jié)合為鈣皂，堵塞毛孔，因此，最好選用痤瘡皮膚專(zhuān)用的醫(yī)用液體潔面產(chǎn)品。除了洗臉之外，毛發(fā)也是細(xì)菌附著的溫床，因此，勤剃須勤洗頭有助于降低細(xì)菌的攜帶量。

　　六管住雙手

　　雙手一直暴露在外面，常會(huì)接觸各種各樣的東西，難免有污染，一雙沾滿(mǎn)灰塵和細(xì)菌的手總?cè)ッ槙r(shí)，必然將環(huán)境中的細(xì)菌帶到臉上，造成皮膚感染，加重痘痘。此外，再次強(qiáng)調(diào)盡量不要用手?jǐn)D已經(jīng)長(zhǎng)出的痘痘。

　　七注意環(huán)境清潔

　　重度污染時(shí)出門(mén)最好帶口罩。有的痤瘡經(jīng)過(guò)正規(guī)治療仍不好轉(zhuǎn)要考慮特殊類(lèi)型的痤瘡，如其他毛囊炎。對(duì)于這類(lèi)情況，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī).

　　油性皮膚、月經(jīng)不調(diào)、大便干燥、熬夜、情緒緊張郁悶等都容易引發(fā)痤瘡。油性皮膚的患者注意在出油多時(shí)用溫水洗臉。月經(jīng)不調(diào)的女性患者，請(qǐng)到婦產(chǎn)科調(diào)理月經(jīng)。大家要注意飲食清淡，少吃辣椒、油膩及甜食.保持大便通暢.不熬夜、心情平和.

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。

健客價(jià)：￥50

本品適用于尋常痤瘡的外用治療。

健客價(jià)：￥25.9

本品具有很好的祛痘的功效，對(duì)于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)檢測(cè)分析，本品對(duì)皮膚無(wú)副作用。

健客價(jià)：￥16.8

本品適用于各種細(xì)菌性皮膚感染，主要用于革蘭氏陽(yáng)性球菌引起的皮膚感染。如膿皰病，癤腫，毛囊炎，甲溝炎，須瘡，汗腺炎，紅癬，尋常痤瘡，創(chuàng)傷合并感染，濕疹合并感染，潰瘍合并感染等。

健客價(jià)：￥22

本品用于輕、中度尋常性痤瘡的局部治療，對(duì)炎性和非炎性皮膚損均有效。

健客價(jià)：￥32

健客價(jià)：￥12.5

適用于重度痤瘡，尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。

健客價(jià)：￥25

達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。

健客價(jià)：￥105

適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡（結(jié)節(jié)性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結(jié)節(jié)可能化膿或出血）。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng)，故應(yīng)該在其他常規(guī)治療（包括系統(tǒng)性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。

健客價(jià)：￥36