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出汗后濕疹加重,該怎么辦?

摘要:汗液中不僅僅有水分,它是一種無菌的、稀釋的電解質(zhì)溶液,其中含有氯化鈉、鉀、碳酸氫鹽等,還含有抗菌肽(人體皮膚產(chǎn)生的天然抗菌物質(zhì))、蛋白酶、乳酸、尿素(天然保濕因子)和表皮生長因子等。

   出汗是皮膚的正常生理現(xiàn)象,遍布于人體皮膚表面大約160萬-400萬個(gè)外泌汗腺負(fù)責(zé)出汗的功能,這些汗腺在出生時(shí)就有,足月新生兒就具備了正常的出汗功能。

  首先我們來了解一下,出汗的過程。在我們的大腦中有一個(gè)控制出汗的總司令部(下丘腦出汗中樞),它會感受到身體內(nèi)部的溫度變化,當(dāng)身體內(nèi)部溫度升高時(shí)就會發(fā)出指令,通過交感神經(jīng)產(chǎn)生乙酰膽堿這種物質(zhì)來調(diào)節(jié)外泌汗腺的出汗功能,因此出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的重要方式。
 
  汗液中不僅僅有水分,它是一種無菌的、稀釋的電解質(zhì)溶液,其中含有氯化鈉、鉀、碳酸氫鹽等,還含有抗菌肽(人體皮膚產(chǎn)生的天然抗菌物質(zhì))、蛋白酶、乳酸、尿素(天然保濕因子)和表皮生長因子等。因此,出汗還能夠調(diào)節(jié)人體的水分和電解質(zhì)平衡、增加皮膚的抗菌能力、保持皮膚角質(zhì)層濕潤、保持手掌腳掌皮膚柔軟等。
 
  出汗對皮膚正常功能是如此重要,但是有很多濕疹患者都會抱怨出汗時(shí)皮膚發(fā)癢。進(jìn)入濕熱的夏季后,一部分濕疹患者在頸部、肘窩、腘窩和大腿內(nèi)側(cè)等皺褶潮濕部位還會出現(xiàn)濕疹加重的情況。這該怎么辦呢?
 
  濕疹患者排汗功能異常
 
  有些濕疹患者一出汗皮膚就會發(fā)癢、發(fā)紅;有些患者在頸部、肘窩和腘窩這些皺褶部位濕疹最嚴(yán)重,常年不愈,夏季會更加嚴(yán)重。這些都是濕疹患者皮膚排汗功能異常的表現(xiàn)。
 
  有研究發(fā)現(xiàn),與健康人相比,一些特應(yīng)性皮炎/濕疹患者皮膚出汗的功能是減弱的。也就是說,當(dāng)濕疹患者運(yùn)動或因其他原因應(yīng)該通過皮膚出汗散熱時(shí),需要花更長的時(shí)間才能出汗。
 
  出汗后為什么會癢?
 
  為什么濕疹的皮膚出了汗皮膚會更癢、甚至出現(xiàn)濕疹加重呢?研究發(fā)現(xiàn)有幾方面的原因:
 
  在需要出汗散熱時(shí),濕疹的皮膚不能夠及時(shí)地產(chǎn)生足量的汗液幫助散熱,就會造成局部皮膚溫度升高、干燥加重的情況,因此出現(xiàn)瘙癢的感覺。
 
  有研究發(fā)現(xiàn),濕疹患者的汗液中存在一種蛋白,這種蛋白來源于皮膚表面定植的球形馬拉色菌(一種真菌),能夠引起皮膚的過敏反應(yīng)(汗液過敏反應(yīng)),也是造成濕疹加重的原因之一。
 
  最近還有研究發(fā)現(xiàn),濕疹皮膚的炎癥反應(yīng)中產(chǎn)生的炎癥物質(zhì)如組胺,能夠進(jìn)一步抑制出汗功能,加重出汗時(shí)的瘙癢癥狀。
 
  出汗有隱性出汗和顯性出汗,隱性出汗(就是自己察覺不到的少量出汗)時(shí)汗液的pH值偏酸性,顯性出汗(大量肉眼可以看到的出汗)時(shí)汗液的pH值則偏堿性。顯性出汗時(shí)pH值偏堿性的汗液在皮膚表面停留時(shí)間長就會引起皮膚刺激反應(yīng)。
 
  出汗后濕疹加重該如何應(yīng)對?
 
  針對以上原因,我們就可以制定出出汗后緩解皮膚瘙癢、減少濕疹加重的對策:
 
  通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增加皮膚出汗,濕疹的皮膚更需要汗液的“滋潤”;
 
  可以使用一些抗馬拉色菌的藥物來減少皮膚表面馬拉色菌的定植,減少汗液過敏的情況;
 
  在出汗后容易瘙癢或濕疹加重部位,規(guī)律的使用抗炎藥物治療并進(jìn)行維持治療,控制了炎癥,就能幫助皮膚逐漸恢復(fù)出汗功能;
 
  出汗后加強(qiáng)護(hù)理,及時(shí)更換濕衣服,及時(shí)洗澡沖涼,或用濕毛巾擦拭汗水,及時(shí)涂抹保濕霜。
 
  濕疹患者該如何運(yùn)動?
 
  濕疹患者不應(yīng)該完全避免出汗,因?yàn)槌龊箍梢栽黾悠つw內(nèi)水分、增加皮膚的抗菌能力、改善皮膚干燥狀況。運(yùn)動就可以促進(jìn)皮膚出汗,但是不少患者在運(yùn)動后皮膚瘙癢加重,就會刻意回避運(yùn)動。建議運(yùn)動時(shí),根據(jù)自己運(yùn)動出汗后皮膚能夠耐受的的程度來選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目,例如快走、慢跑、太極拳等低強(qiáng)度的運(yùn)動都可以作為一個(gè)好的開始,隨著皮膚對出汗耐受的增加,然后逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度。
 
  運(yùn)動后的皮膚護(hù)理也很重要:運(yùn)動出汗后要及時(shí)更換濕衣服,有條件的話可以及時(shí)沖涼洗澡,或者準(zhǔn)備濕毛巾或溫和的濕巾及時(shí)擦拭汗水,這些措施可以減少汗液對皮膚的刺激。
 
  最重要的是,在沖洗或擦拭汗液后,一定要及時(shí)全身或在出汗部位涂抹保濕霜。
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