一招檢測你的脫發(fā)情況

　　20歲左右時，人的頭皮約有10萬根頭發(fā)，其中約90%處于生長期、1%處于退行期、8%處于休止期。

　　正常人每天會脫落約50～100根頭發(fā)，不過每天也會有大約等量的新生頭發(fā)“發(fā)芽”。

　　但如果平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個月以上，就一定要警惕了，需要及時就診，查明原因。

　　一個簡單易行的方法，輕松檢測脫發(fā)情況：

　　用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約50根頭發(fā)，向外捋，如頭發(fā)脫落不超過1～2根，代表大致正常；

　　如每次超過6根，則懷疑存在異常的活動性脫發(fā)。需要注意的是，在進行該檢查前應(yīng)至少5天不洗頭。

　　脫發(fā)分七級，你在哪一級?

　　一級：發(fā)際線正?；蚵酝笸恕?/p>

　　二級：額顳部發(fā)際后退明顯出現(xiàn)三角形后退區(qū)。

　　三級：前額兩邊發(fā)際和整個前額發(fā)際明顯后退，頭頂部頭發(fā)稀疏。

　　四級：發(fā)際后退比三級更重，頂部頭發(fā)稀疏或掉光。

　　五級：頭頂部脫發(fā)面積繼續(xù)擴大，前額和頭頂部脫發(fā)區(qū)域被很窄的毛發(fā)帶隔開。

　　六級：前額和禿發(fā)區(qū)之間毛發(fā)消失，兩塊脫發(fā)區(qū)連在一起呈馬蹄形。

　　七級：最后只剩下一圈頭發(fā)，環(huán)繞頭部兩側(cè)及后方。

　　一頭濃密的黑發(fā)給人信心和力量，而毛發(fā)稀少或脫落，則會使人產(chǎn)生心理和精神困擾。特別是在找工作、找對象時，稀少的頭發(fā)容易造成人的嚴重不自信。

　　提醒：7個錯誤洗頭法易脫發(fā)

　　冬季頭發(fā)本身就容易脫落。若此時洗護發(fā)方法不當，可能會加重脫發(fā)。以下7種洗護錯誤極易引發(fā)脫發(fā)，應(yīng)該避免。

　　1.洗前不梳頭

　　洗前不梳順頭發(fā)，頭發(fā)容易打結(jié)。解結(jié)的過程中，額外施加的力度，很可能讓頭發(fā)掉更多。

　　洗前梳一遍，可以幫助去除一些附著在頭皮表面的死皮和污垢，并更方便你進行深層次的頭皮按摩。

　　建議選擇寬齒縫的梳子，先梳頭發(fā)末端，然后慢慢從頭頂梳下來，直到梳順。

　　2.洗發(fā)露直接抹頭發(fā)上

　　很多人，會把洗發(fā)露先擠到手上，然后再直接抹到頭發(fā)上，其實這樣的做法是不對的。

　　洗頭液直接抹頭發(fā)，很容易使發(fā)根松動，時間長了，就可能引起脫發(fā)。

　　建議先在手上將洗發(fā)水加水揉搓出泡沫，然后再抹到頭發(fā)上，這樣的清潔效果最強。

　　3.濕發(fā)涂護發(fā)素

　　有的女性為了追求速度，往往是洗完頭發(fā)，頭發(fā)濕噠噠的立馬涂抹護發(fā)素，隨便兩分鐘就完事了，其實這樣做削弱了護發(fā)素的功能。

　　涂抹護發(fā)素，應(yīng)該將頭發(fā)擦得不會滴水的時候再進行。

　　適量的護發(fā)素涂在頭發(fā)上，最好用浴帽將頭發(fā)包住2分鐘左右，再沖洗干凈。

　　4.洗頭時用力抓撓頭皮

　　有部分女性，因為頭皮癢，所以洗頭時會格外用力地抓撓頭皮。

　　這樣做，很容易損傷頭皮，引發(fā)感染，造成一些炎癥比如毛囊炎，繼而引起脫發(fā)問題。

　　洗頭應(yīng)該用「指肚」按摩頭皮，并著重揉搓頭發(fā)，才能洗得舒服又干凈。

　　5.洗頭水溫太高了

　　洗頭最佳的水溫應(yīng)該是31~38攝氏度。

　　溫度太高了，容易燙傷頭皮和頭發(fā)，造成脫發(fā)問題。溫度太低了，去污能力就沒那么強。

　　不過到了后期沖洗的時候，可適當調(diào)低水溫，能令毛鱗片閉合得更好。

　　6.擦干的力度不對

　　你是不是有過為了讓頭發(fā)水分快點走，而用毛巾用力擦拭的情況?如果有，那就要改正。

　　剛洗完的頭發(fā)，頭皮的毛孔還是張開狀態(tài)，一用力，頭發(fā)就容易掉!

　　建議用大而干的毛巾將頭發(fā)包住，讓毛巾吸收一些水分。然后再輕輕擦拭頭發(fā)中底端，天熱就等自然干，天冷就用吹風(fēng)機吹干。

　　7.洗完不馬上擦干

　　如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。

　　可用電吹風(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。

　　除洗護不當，導(dǎo)致脫發(fā)的原因還有很多。常見因素主要是以下幾類：

　　遺傳因素：雄激素性禿發(fā)患者中51.8%有家族史；

　　營養(yǎng)缺乏：節(jié)食減肥、偏食；

　　內(nèi)分泌因素：雙氫睪酮(DHT）水平增高；

　　藥物因素：免疫抑制劑、化療藥物、砷制劑、維A酸等藥物；

　　疾病因素：貧血、急性高熱、感染性疾病；

　　精神因素：抽煙、熬夜、通宵。