冬天真是個(gè)又寒冷又干燥的季節(jié)，除了刺骨的寒風(fēng)讓人瑟瑟發(fā)抖以外——

　　干燥更讓人頭痛!

　　天氣干燥，我們的皮膚也變得干燥、起皮屑，可能還會(huì)伴隨著皮膚瘙癢，實(shí)在是讓人憂(yōu)愁……

　　尤其在睡覺(jué)的時(shí)候，這種情況就更嚴(yán)重了。

　　抓吧……一撓白花花一大片，皮膚都撓破了還是癢，一條條的血痕還痛……

　　不抓吧……怎么可能?!癢的這么難受你忍得住?

　　冬季皮膚瘙癢的原因

　　在我們皮膚表面有一層皮脂膜，這層膜具有一種屏障作用，它能夠防止皮膚水分的過(guò)度蒸發(fā)，能使皮膚保持濕潤(rùn)和光澤。

　　而天氣寒冷干燥的時(shí)候，人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢，皮膚就容易出現(xiàn)干裂和瘙癢了。

　　這種癥狀又叫“冬季皮膚瘙癢癥”，除了天氣干燥，還跟溫度的變化有關(guān)。

　　抓撓、洗熱水澡止癢是錯(cuò)誤的

　　很多人身上皮膚瘙癢的時(shí)候，就拼命抓撓、或洗熱水澡止癢，還用很燙的水來(lái)洗，但其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

　　單純的抓撓、洗熱水澡是不能緩解瘙癢的。事實(shí)上，過(guò)度的抓撓、過(guò)燙的熱水搓擦皮膚會(huì)破壞皮膚的屏障，會(huì)使皮膚增厚，皮質(zhì)變厚后會(huì)加重皮膚瘙癢。

　　冬季皮膚瘙癢要正確防治

　　1、多補(bǔ)充水分

　　皮膚干燥除了可以通過(guò)多喝水補(bǔ)充身體水份之外，日常生活中也可以多吃一些滋潤(rùn)的水果蔬菜。

　　2、注意正確的洗澡方式

　　定期洗澡，但不要太過(guò)于頻繁。全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不要用太燙的水，不要過(guò)度搓洗皮膚，不用清潔力度太強(qiáng)的堿性肥皂、沐浴乳等。

　　3、護(hù)膚、滋潤(rùn)皮膚

　　洗完澡之后要全身潤(rùn)膚，尤其在皮膚干燥的地方，一定要擦潤(rùn)膚乳霜或精油，讓皮膚保濕滋潤(rùn)，這樣可以有效地解決因干燥而引起的皮膚起皮屑以及瘙癢。

　　4、注意飲食

　　出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)候，應(yīng)該避免吃火鍋、辣椒、煙酒等辛辣刺激的食物。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間的瘙癢，并且排除了這些因素的話(huà)，還是要及時(shí)去醫(yī)院就診哦~