社會的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，越來越多的人面對自己的臉，束手無策，任其，自由發(fā)展，臉上的痘痘也越長越多，就會想盡一切辦法嘗試，讓討厭的痘痘下去，可是痘痘，下去了，臉上卻留下了痘印。簡單的介紹一下，長痘痘的原因。

引起臉上長痘痘的原因有下面幾點(diǎn)：

下巴長痘：

一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時(shí)候長，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會消，如此周而復(fù)始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

右臉頰痘：

右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

左臉頰痘：

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果平時(shí)壓力過大，又沒有學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)、又沒有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。

嘴周圍長痘：

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿。

腮邊長痘：

長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。

痘疤是指是由于太晚就醫(yī)或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴(yán)重的甚至?xí)锌涌油萃莸陌毯邸?/p>

痘疤種類：

1.凹洞型：發(fā)炎、細(xì)菌感染造成毛囊周遭組織的破壞，然后形成凹洞型的疤痕。

2.肥厚型：因?yàn)槔w維組織過度增生，因此形成的肥厚型疤痕。

3.血管型：發(fā)炎造成血管增生以及血管擴(kuò)張。

4.囊腫型：角質(zhì)及皮脂腺分泌物的堆積，形成囊腫。

5.色素型：是淺棕色到黑色的發(fā)炎后色素沈淀，到某一個(gè)程度后就不再變淡。

痘痘肌膚平時(shí)注意事項(xiàng)：

一、勤洗臉洗頭：對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。最后先用熱水洗，然后使用冷水再洗一遍，這樣有利于收縮毛孔。同時(shí)還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

二、避免刺激：

1.脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。

2.不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣容易刺激皮膚。

3.不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

注意事項(xiàng)：未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

三、防紫外線，紫外線會刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強(qiáng)烈，同時(shí)更不要游泳，因?yàn)楹Ｋ彩菍ζつw的一大刺激。

四、避免使用粉底、化妝品，以粉底來掩飾，只會適得其反。

五、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的細(xì)菌生態(tài)

六、飲食注意：盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，惡化青春痘。

七、另外，不要酗酒、抽煙，保持良好的生活習(xí)慣

八、嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，可以選擇不含氟的牙膏

九、不要隨意吃補(bǔ)，很多中藥諸如黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)青春痘的。

十、青春痘多吃食譜

1、多吃含維生素b6豐富的食物：蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜

2、多吃含鋅豐富的食物：瘦肉、奶類、蛋類等。

3、多吃含維生素a豐富的食物：金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

4、多吃些含維生素b2豐富的食物：奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

5、多吃清涼食物瘦豬肉、蘑菇、銀耳、綠豆芽、黃豆、豆腐等。

飲食注意：盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，

痘痘，痘印都是有聯(lián)系的，去痘印的前提，先祛痘，痘痘得到控制了，痘印的解決也就方便了。