臉上長痘痘的人別再吃這些食物了，當(dāng)心越吃越嚴(yán)重！

2018-02-03 來源：駐馬店華山皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：美國皮膚病協(xié)會根據(jù)最近一項關(guān)于飲食與痤瘡的研究，認(rèn)為奶制品與痤瘡的爆發(fā)不無聯(lián)系，這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。

眾所周知，臉上的痘痘和日常生活有著密切的關(guān)系，和飲食也息息相關(guān)，如果臉上長痘痘的話就要在飲食上多加注意，那些辛辣刺激性的食物都不能吃，下面就細數(shù)一下臉上長痘痘到底有哪些食物不能吃！

臉上長痘痘別再吃這些食物

奶制品

美國皮膚病協(xié)會根據(jù)最近一項關(guān)于飲食與痤瘡的研究，認(rèn)為奶制品與痤瘡的爆發(fā)不無聯(lián)系，這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。

糖類

糖類絕對是助長痘痘的禍?zhǔn)?，因為糖分會加重炎癥——痤瘡就是一種炎癥狀態(tài)，痘痘肌膚一定要多吃抗炎食物，但這一點并不是告訴我們完全杜絕食物中的糖分。

大豆

如果某天你發(fā)現(xiàn)自己的嘴角下巴等地方開始冒痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的禍。大豆含有的植物雌激素很接近人體的雌激素水平，食用大豆制品后，荷爾蒙水平上升，從而誘發(fā)痘痘。

咖啡

一杯咖啡可以提神，但它也會加重痤瘡問題。咖啡豆中某種有機酸可以提升人的皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇，也被稱為應(yīng)激激素，就像雄性激素一樣，可以刺激我們的皮脂腺，加重炎癥。

花生

花生中含有雄激素，雄激素會增加皮脂的產(chǎn)生，所以會導(dǎo)致皮膚油性，進而導(dǎo)致痤瘡。很多病人的皮膚上愛長白色小膿包，就有可能是吃了太多花生的原因，平常愛吃花生的朋友可以買些其他的堅果來吃，花生油也可以換成其他的種類。

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