冬天吹多了暖氣皮膚干燥吃這些可以輕松補(bǔ)回來！

即使外面寒風(fēng)呼嘯，但室內(nèi)依然熱氣十足，空調(diào)的使用讓很多人感覺冬天不是那么的寒冷。但是很多人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用空調(diào)，皮膚會(huì)越來越糟糕，那么冬季吃什么食物護(hù)膚呢?一起來看看吧。

蜂蜜

造成皮膚干燥，還可能是缺乏維生素A導(dǎo)致的，造成角質(zhì)代謝失常，使得皮膚出現(xiàn)松弛老化，食用蜂蜜能吸收維生素A，同時(shí)蜂蜜中的氨基酸也能起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

胡蘿卜

而說到維生素A，不少人還會(huì)想到胡蘿卜，這是因?yàn)樵诤}卜中有β—胡蘿卜素，在小腸中可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚表層起到了保護(hù)作用，使得皮膚更加柔潤、有光澤。

黑芝麻

維生素A具有美容的作用，維生素E的功效也不容忽視，而芝麻就是典型的食物，其維生素E較為豐富，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能夠不斷的滋潤皮膚，改善皮膚的彈性。

喝水

多喝水是一件非常好的事情，通過多喝水能促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，要知道身體中水分占據(jù)較大比例，通過喝水有助于皮膚的內(nèi)循環(huán)，使得細(xì)胞傳遞營養(yǎng)物質(zhì)更好，皮膚得到水分的滋養(yǎng)顯得更加細(xì)膩、光滑。

櫻桃

既然補(bǔ)血的食物能促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚結(jié)構(gòu)，櫻桃怎么能少得了呢?作為補(bǔ)血圣品，食用櫻桃能促進(jìn)血液生成，起到補(bǔ)血的作用，不斷的滋潤皮膚。

最后需要說的是，在冬天使用空調(diào)雖說非常好，但是時(shí)間一定要控制住，不宜長時(shí)間的使用，最好隔段時(shí)間就關(guān)閉電源，更不能整天都在空調(diào)房里。