內分泌失調長痘怎么辦五個掃痘方法

很多時候皮膚長痘痘都是因為內分泌失調；那么就要按照原因來對陣下藥，才能見到好效果。那么內分泌失調長痘怎么辦呢？跟護膚達人一起來看看以下幾個小方法，對你一定有很大幫助。

一、潔面

洗臉時要使用控油、清爽型的潔面產品，同時用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓。同時，外出時注意防曬，以免痘痘經紫外線照射后留下斑點。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。

二、內分泌失調長痘怎么辦五個掃痘方法效果一定嚇你一跳

去角質：人體新陳代謝的產物將會直接形成死皮，構成多余的角質將毛孔阻塞，使皮膚內部無法進行正常的呼吸，則會形成很多的沉淀物，則會出現多種皮膚問題。用去角質調理液進行去角質的操作，記得在T區(qū)多進行打圈按摩，這樣有助于死皮的脫落，建議3天清除一次角質。

三、多補充維他命。

維他命A對肌膚是有再生作用的，含維他命A的食物有紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效的修復被暗瘡損傷的組織，維他命E的美容作用更不用說了。

四、洗完臉，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利于收縮毛孔，令皮膚更細致。洗臉的最后一步，就是選擇清爽型的化妝水，為皮膚調整PH值，然后涂上控油祛粉刺痘痘比較好的祛痘產品，這樣效果更好。

五、運動調理

每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。