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臉上起痤瘡怎么調(diào)理

2018-03-08 來源:祛痘痘去痘印方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮膚具有自我修復(fù)能力,特別是在夜間熟睡期間,如果是經(jīng)常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復(fù)能力減弱,又因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌受到影響,容易產(chǎn)生痘痘。

臉上起痤瘡怎么調(diào)理

冬季天氣干燥,皮膚也容易因?yàn)槭稍锒鲇?,再加上冬季飲食較為溫補(bǔ),因此也成了痘痘易發(fā)季節(jié)。臉上長痘痘怎么調(diào)理呢?接下來就為大家進(jìn)行全方位的介紹。

1、戒煙酒

喜歡抽煙的人因?yàn)橄銦熤泻械哪峁哦?huì)導(dǎo)致身體血管收縮,血液循環(huán)減慢,這樣會(huì)影響血液將養(yǎng)分送達(dá)到皮膚細(xì)胞,導(dǎo)致皮膚因?yàn)槿狈I養(yǎng),細(xì)胞的新陳代謝減慢,老化細(xì)胞和細(xì)胞代謝物容易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

2、少吃甜食

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易招來青春痘,同時(shí)脂肪含量高的花生、堅(jiān)果也要盡量少吃。

3、不偏食

很多人喜歡吃魚、肉,而不太喜歡吃蔬菜。實(shí)際上,多吃蔬菜是一個(gè)杜絕青春痘的好方法,如胡蘿卜、菠菜等具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用,而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食,有助于身體健康,減少青春痘的滋生。

4、皮膚具有自我修復(fù)能力,特別是在夜間熟睡期間,如果是經(jīng)常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復(fù)能力減弱,又因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌受到影響,容易產(chǎn)生痘痘。皮膚的代謝一般在晚上11點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)進(jìn)行,這個(gè)時(shí)段進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵,也治療青春痘的必要條件。

5、徹底清潔

臉部如果積聚了大量的污垢,不管是因?yàn)槠つw細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)生的死皮和老化細(xì)胞還是因?yàn)槟槻科つw接觸空氣吸附的灰塵等等,如果不能徹底清潔,很容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生痘痘,所以在每日一定要進(jìn)行必要的早晚兩次徹底潔面。

6、冷熱交替洗臉

洗臉?biāo)疁囟忍邥?huì)帶走肌膚水分,過熱的水溫會(huì)讓毛孔打開很大,長久下來會(huì)造成毛孔粗大,從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉,是最有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉方法。

7、保濕

肌膚出油長痘的主要的原因是肌膚干燥缺水,所以要防痘最重要的是給肌膚補(bǔ)充水分。使用保濕效果好的化妝水,在毛孔粗大的部位使用保濕美容液,有效防痘祛痘。

8、不擠痘痘

痘痘長出來以后,看上去心里不爽,用手摸起來又硬又凸,有時(shí)還感到疼痛和瘙癢,忍不住要用手去擠痘痘,從而導(dǎo)致組織發(fā)炎,留下色素沉淀,臉部出現(xiàn)斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養(yǎng)皮膚,盡量不用手摸、擠痘痘。平時(shí)應(yīng)當(dāng)做好日常防曬,即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。

9、把握祛痘時(shí)機(jī)

有相當(dāng)一部分人在臉部長痘后不及時(shí)治療,直到皮膚發(fā)炎破壞皮膚表層,損壞真皮和皮下組織才想著去求醫(yī)。事實(shí)上在痘疤形成的2個(gè)月以內(nèi),及時(shí)采取必要措施進(jìn)行搶救,可以將組織受損傷害降到最低,甚至恢復(fù)原樣。所以應(yīng)該抓住痘印剛形成的兩個(gè)月里集中精力去痘疤。

10、清換床上用品

床上用品如被子、床單、枕頭等直接與臉部接觸,要定期清洗和更換,保持清潔,多在太陽下暴曬,殺死細(xì)菌,預(yù)防青春痘。

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