皮膚基礎(chǔ)護(hù)理三部曲之防曬篇

防曬是一件非常重要，但也最容易被人所忽略的皮膚護(hù)理步驟。有護(hù)膚習(xí)慣的人，臺(tái)面上那么多瓶瓶罐罐，基本上至少都會(huì)有一兩款美白產(chǎn)品。很多人每天都會(huì)使用美白產(chǎn)品，但只有少部分人有使用防曬產(chǎn)品的習(xí)慣。事實(shí)上，防曬是基礎(chǔ)皮膚護(hù)理的最后一步，也是重要的一步，從某種意義上講，做好防曬比每天使用美白產(chǎn)品，對(duì)皮膚的幫助更大。

這里所說(shuō)的防曬，主要是指對(duì)日光中紫外線（UV）的防護(hù)。中波紫外線（UVB）會(huì)使皮膚曬傷，而長(zhǎng)波紫外線（UVA）會(huì)引起皮膚的老化。相比之下，UVA比UVB對(duì)皮膚的威脅更大。UVB可被玻璃等阻擋，穿透能力較弱，主要作用于表皮，引起皮膚紅腫、癢痛等異常。而UVA更是一個(gè)隱蔽的威脅，UVA穿透性較強(qiáng)，可以穿透玻璃和云層，受到UVA照射多無(wú)明顯不適感，所以室內(nèi)靠窗邊工作、開(kāi)車以及陰天也要注意防嗮。

防曬護(hù)膚品可以分為三大類：物理防曬劑、化學(xué)防曬劑和物理防曬劑。

物理防曬劑通過(guò)物理隔絕紫外線而起到防曬作用。

化學(xué)防曬劑可吸收紫外線而起到防曬的作用，而化學(xué)防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，自己也在分解，所以一段時(shí)間之后，防曬劑自己就慢慢生物防曬劑變少了，防曬效果也就變?nèi)趿恕Ｋ裕枰扛魞扇齻€(gè)小時(shí)，就要補(bǔ)涂。

紫外線輻射是一種氧化應(yīng)激過(guò)程，通過(guò)產(chǎn)生氧自由基來(lái)造成一系列組織損傷，生物防曬劑所含物質(zhì)則能通過(guò)清除或減少氧活性基團(tuán)中間產(chǎn)物，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復(fù)，起到間接防曬的作用。

各種類型防曬劑成分在實(shí)際應(yīng)用中各有利弊，市面上大多數(shù)防曬產(chǎn)品為上述三大類防曬劑復(fù)合配比應(yīng)用，從而取得最佳的防曬效果和使用體驗(yàn)。

防曬系數(shù)SPF和PA有什么區(qū)別？

SPF（sunprotectionfactor），稱為陽(yáng)光保護(hù)系數(shù)。SPF是針對(duì)UVB的防護(hù)系數(shù)，系數(shù)的高低依據(jù)是對(duì)皮膚曬紅反應(yīng)的保護(hù)?？梢岳斫鉃椋僭O(shè)皮膚在沒(méi)有任何防護(hù)的情況下，照射陽(yáng)光10分鐘后皮膚會(huì)有紅斑，那涂抹SPF15的防曬產(chǎn)品后，需要照射陽(yáng)光10*15=150分鐘后，才會(huì)有相同的紅斑出現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，SPF30已經(jīng)可以滿足日常防曬的需要，為了避免誤導(dǎo)消費(fèi)者，當(dāng)所測(cè)產(chǎn)品SPF值高于30，最大只能標(biāo)識(shí)為30+。

PA（protectionfactorofUVA，也稱PFA）主要是針對(duì)UVA的防護(hù)，但現(xiàn)在標(biāo)識(shí)UVA防護(hù)效果在國(guó)際上尚未形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)方法，一般只分為+、++、+++三個(gè)等級(jí)，PA+約2~3個(gè)小時(shí)，PA++大約4~7個(gè)小時(shí)，PA+++大于或等于8小時(shí)。

防曬產(chǎn)品的防水性能怎么規(guī)定的？

高SPF值的產(chǎn)品通常在夏季戶外活動(dòng)中使用，季節(jié)和使用的環(huán)境要求防曬產(chǎn)品具有防水、抗汗的效果，那其防水性能應(yīng)該如何區(qū)分呢？如產(chǎn)品宣稱具有抗水性，則所標(biāo)識(shí)的SPF應(yīng)該是該產(chǎn)品經(jīng)過(guò)40分鐘的抗水性試驗(yàn)后測(cè)定的SPF值。通過(guò)80分鐘抗水性測(cè)試的，可宣稱具有優(yōu)越抗水性，但所宣稱的抗水時(shí)間不得超過(guò)80分鐘。

需要提醒大家的是，一般抗水性越好的防曬霜，越難清潔。所以，如果不是長(zhǎng)時(shí)間水里活動(dòng)，不建議選高防水的防曬霜。

怎樣涂抹防曬產(chǎn)品才最有效？

無(wú)論是物理防曬劑還是化學(xué)防曬劑，都必須在皮膚表面形成一層比較均勻致密的保護(hù)膜，才能對(duì)光或反射或吸收，從而達(dá)到減少紫外線傷害的作用。

成膜至關(guān)重要。把足量的防曬霜涂到臉上，越均勻越好，被鋪展開(kāi)的防曬霜慢慢揮發(fā)水分，防曬的成分慢慢連接在一起，形成一張致密的防曬膜，成膜后，就可以起到防曬的效果了。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間不需要太久，基本上5-10分鐘就夠了。

需要化妝的女士們注意了，不要涂完防曬霜就上妝撲粉，剛涂上的防曬霜還沒(méi)有成膜，如果你在這時(shí)候撲粉上妝，有可能把剛涂好的防曬霜搞的千瘡百孔，反而起不到防曬的作用了。

除了涂防曬產(chǎn)品，還可以如何避免紫外線的傷害？

盡量在陽(yáng)光猛烈的時(shí)段（上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)）避免外出，外出時(shí)可以配合物理防曬。

許多人依舊覺(jué)得冬天或假期曬曬太陽(yáng)是生命中不可或缺的一部分，覺(jué)得“曬太陽(yáng)暖暖身子”“稍微曬黑也沒(méi)什么所謂吧”，但毫不夸張的說(shuō)，皮膚的生命就取決于平時(shí)的點(diǎn)滴積累。因?yàn)樽贤饩€對(duì)皮膚的傷害是累積性的，也就是說(shuō)，每一次不加防護(hù)的日曬，都讓皮膚向衰老更近一步。短時(shí)間內(nèi)也許看不出有什么區(qū)別，但日積月累，有防曬習(xí)慣、注意避免陽(yáng)光直射的人，多年后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比同齡人，更白皙更光滑。陽(yáng)光猛于虎，讓防曬成為一種習(xí)慣。