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冬季護膚學(xué)會這幾招,你也能逆生長

摘要:加強補水,減少水分丟失是冬季護膚的關(guān)鍵。平時多喝水可以促進代謝物的排泄,調(diào)節(jié)皮膚的PH值,從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)。除了內(nèi)在補水,冬季護膚還需要注重外在保濕。

冬季護膚學(xué)會這幾招,你也能逆生長

空氣中濕度小,皮膚因水分丟失過多、皮脂腺分泌減少而變得緊繃發(fā)干,暗淡粗糙,缺乏彈性與光澤。有時候寒風(fēng)橫掃在臉上,覺得皮膚都快裂開了。那怎樣才能做好冬季護膚,讓肌膚遠離撒哈拉沙漠呢?

一、及時補水

加強補水,減少水分丟失是冬季護膚的關(guān)鍵。平時多喝水可以促進代謝物的排泄,調(diào)節(jié)皮膚的PH值,從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)。除了內(nèi)在補水,冬季護膚還需要注重外在保濕。當洗完澡或洗完臉要及時涂上保濕霜,水分在皮膚上停留過長,不僅不能補水,反而會帶走皮膚里的水分。

二、選對洗面奶

冬季皮膚干燥了許多,夏天控油型洗面奶已經(jīng)遠遠不適用冬季干燥的皮膚。冬季盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶,并減少洗面奶使用次數(shù)。對于極度干燥的皮膚,可嘗試只用溫水簡單清潔面部肌膚。

三、洗澡時間不宜過長

進入冬季,洗澡時間不宜過長,每次控制在20min以內(nèi),水溫不宜過高,最好控制在37°以左右,否則易導(dǎo)致體表水分蒸發(fā)過多,使皮膚更為干燥;同時減少洗澡次數(shù),并選擇保濕滋潤型的沐浴露,洗澡后及時涂抹潤膚乳。

四、飲食

無論是營養(yǎng)缺乏或是平衡失調(diào),均會影響皮膚健康,妨礙皮膚美容。在冬季,可選擇性地多食用蔬菜,如富含胡蘿卜素的胡蘿卜,能促進皮膚的新陳代謝,保持皮膚紅潤光滑細嫩;含豐富維生素C和β-胡蘿卜素的西蘭花,增強皮膚的抗壓能力,有助于皮膚保持彈性;適量補充蛋白質(zhì),如豆制品、雞蛋、牛奶等,以供應(yīng)肌膚的需要

五、防曬

雖然冬季紫外線強度會有所下降,但造成衰老的UVA并沒有減少。做好冬季防曬,對減少色斑生成、延緩肌膚衰老有重要意義。

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