痤瘡的皮膚護(hù)理

痤瘡（Acne）是由多種因素引起的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥疾病,發(fā)病原因比較復(fù)雜，其發(fā)病機(jī)制目前尚未完全清楚，多與雄激素、痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導(dǎo)管的異常角化、環(huán)境因素及遺傳等因素有關(guān)。一般認(rèn)為雄性激素分泌增多，皮脂腺分泌增多，皮脂淤積成脂栓，毛囊、皮脂腺導(dǎo)管角化栓塞，丙酸痤瘡桿菌大量繁殖，產(chǎn)生溶脂酶，分離皮脂產(chǎn)生游離酸，刺激毛囊引起炎癥，使毛囊壁損傷破裂，皮脂進(jìn)入真皮內(nèi)，引起毛囊周圍皮膚炎癥反應(yīng)；另外免疫反應(yīng)、內(nèi)分泌障礙、多脂多糖及刺激性飲食、環(huán)境高溫及某些化學(xué)因素也參與痤瘡的整個(gè)病程；還與遺傳及心理因素有關(guān)，這些因素間相互影響。臨床表現(xiàn)為白頭和黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)以及囊腫。

那么痤瘡的皮膚護(hù)理應(yīng)注意什么呢？

1.適度清潔

形成痤瘡的根本原因在于毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角質(zhì)細(xì)胞增生，堵塞了導(dǎo)管，令皮脂無法排出，就形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助于去除增生的角質(zhì)，減少導(dǎo)管堵塞。但要注意的是：

①不要洗臉過勤，每日2～3次就夠了（早、晚及運(yùn)動(dòng)后）。洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，甚至還會(huì)導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痤瘡；

②水的溫度要適中，32℃～40℃為佳，過冷的水溫容易使毛孔收縮，不利于清除毛囊角質(zhì)，過熱則損害皮膚屏障；

③不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳。雖然可以暫時(shí)清除毛囊角質(zhì)，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風(fēng)險(xiǎn)。

2.輕度保濕

長(zhǎng)痤瘡的人總覺得自己是油性皮膚，總是拼命“去油”。殊不知，相對(duì)去除油脂來說，輕度保濕更重要。潔面后皮膚表面脂質(zhì)減少，皮脂腺受到這個(gè)刺激會(huì)分泌更多油脂，如不注意保濕，痤瘡會(huì)長(zhǎng)得更多。理想的保濕劑應(yīng)該具備減少皮腺分泌、抗炎、修復(fù)皮膚屏障的功能。

①痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性，比較適合的保濕劑為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復(fù)角質(zhì)屏障功能的產(chǎn)品；不要用含硅油、動(dòng)物油、凡士林的產(chǎn)品。

②不同季節(jié)、地域、工作生活環(huán)境、年齡也是選擇保濕劑的重要因素。像秋冬季這種相對(duì)干燥的時(shí)候，應(yīng)該用比春夏季更保濕的產(chǎn)品。另外，在北方生活時(shí)就應(yīng)該比在南方更注意保濕。同時(shí)25歲之后，也應(yīng)該調(diào)整一下護(hù)膚品，換用更保濕的劑型，如果原來用的凝膠或者乳液，就要換成霜類的。

3.注意防曬

很多痤瘡人認(rèn)為用防曬品會(huì)堵塞毛孔，防曬品還很油，會(huì)給皮膚帶來額外的負(fù)擔(dān)，所以堅(jiān)決不用。但這樣只會(huì)讓痤瘡更加嚴(yán)重，而且發(fā)炎的痤瘡在日曬后更容易產(chǎn)生色素沉淀，留下持久的痘印。其實(shí)痤瘡只要選擇質(zhì)地清爽、無刺激的防曬品，就可以實(shí)現(xiàn)防曬和抗痘的同步。

還要注意：

選擇化妝品時(shí)，需要購買時(shí)認(rèn)真閱讀說明書，看有沒有關(guān)于不致粉刺成分的描述。

特別要注意的一點(diǎn)的：千萬不要自行擠痘痘！擠痘痘不僅會(huì)加重皮膚的感染，還會(huì)留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說面部危險(xiǎn)三角區(qū)的痘痘，擅自擠可能會(huì)引起顱內(nèi)感染，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

長(zhǎng)了痘痘關(guān)鍵是明確診斷，基礎(chǔ)護(hù)理，僅作為治療的輔助，輕微的痘痘可以通過注意護(hù)理及飲食，得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的，如果耽誤的話，會(huì)使病程遷延，甚至留下較嚴(yán)重的瘢痕。

戰(zhàn)痘是一個(gè)漫長(zhǎng)且復(fù)雜的道路，在這期間，除了注意生活和飲食，更重要的是得到皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)，才能讓痤瘡得到正確的治療，恢復(fù)自身的美麗容顏。