祛痘護(hù)膚，這才是真正痘痘妙招~~

祛痘原則

1.注重清潔、切忌過(guò)度

2.適度控油、注意保濕

3.疏通毛孔、消炎殺菌

4.堅(jiān)持隔離、注重防曬

注意事項(xiàng)

1.注意清潔：清潔非常重要，洗面的時(shí)候要徹底洗凈，不能有殘留的化妝品。

2.勤洗頭：頭皮的油性也容易造成發(fā)跡與臉部相接處冒出痘痘。

3.保持臉部清爽：不要留劉海，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

4.減少化妝：如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，若想以粉底來(lái)掩飾，這樣反而造成反效果。

5、杜絕用手觸碰臉：手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會(huì)因觸碰而刺激產(chǎn)生痘痘。

6.注意防曬：盡量不要曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)會(huì)讓青春痘惡化，減少去海邊或游泳的次數(shù)，會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生痘痘!

7.注意飲食：盡量清淡，多喝水、多吃蔬菜、水果;少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物。

8.養(yǎng)成每日排便：多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來(lái)改變腸道的易菌生態(tài)。

9.不要熬夜：睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。

10.拒絕含氟牙膏：容易在嘴邊長(zhǎng)青春痘的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)青春痘。

11.定期清洗貼身物品：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要定期清洗，否則很容易螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候容易感染。

12.每天八杯水：清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

13.避免按摩：皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。