如何預(yù)防長痘痘？要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣

在痘痘問題上，小豆苗一直認(rèn)為治不如防。與其想盡各種辦法去除痘痘，倒不如培養(yǎng)一些好的生活習(xí)慣，讓痘痘遠(yuǎn)離我們。小豆苗為大家整理出一些預(yù)防長痘痘的生活好習(xí)慣，快行動起來吧！

“禍”從口入，要管住嘴

1、多喝水多喝水，一定要多喝水！多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，清潔人體的腸胃系統(tǒng)，避免毒素在人體堆積，也能防止便秘。要知道，很多痘痘就是因為人體排毒不暢才冒出來的！

2、要平衡飲食，不能一味地貪食肉類、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，攝取人體所必須的維生素；

3、戒掉宵夜！睡前胡吃海塞，真的對皮膚很不好。還有很多溺愛甜食的姑娘們，也要節(jié)制，辛辣刺激、油膩的食物也要少吃；

4、服用藥物時，一定要看說明，如果藥物有影響內(nèi)分泌的副作用，詢問醫(yī)師能否更換。

不要讓手成為細(xì)菌的傳播者

1、很多人習(xí)慣性摸臉、托腮，其實這都是很不好的習(xí)慣。因為手上有很多細(xì)菌，經(jīng)常用手接觸臉部，會把手上的細(xì)菌帶到臉部，進(jìn)而在臉上滋生痘痘；

2、不要用手去摳擠痘痘，會引發(fā)炎癥、傷到真皮層，會留下很難解決的痘印痘坑，而且痘痘也很容易反復(fù)發(fā)作。

不制造適合痘痘生長的環(huán)境

1、每天早晚一便，能夠很好的給人體排毒，必要時可以吃香蕉調(diào)理；

2、額頭愛長痘痘的姑娘，就盡量不要留劉海了，給額頭皮膚一個盡情呼吸的機(jī)會；

3、堅持運動，哪怕只有很少的時間，也要堅持。運動對皮膚真的很有益。

情緒也會是痘痘的催生劑

1、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)工作帶來的壓力，可以通過運動、聽音樂的緩解壓力，避免壓力過大刺激內(nèi)分泌；

2、作息要規(guī)律，早睡早起，讓皮膚充分的進(jìn)行休息；

3、少玩電子產(chǎn)品，避開輻射對皮膚的影響。

清潔工作一定要到位

1、洗臉、卸妝的時候，一定要徹底洗凈，避免殘留的化妝品堵塞毛孔；

2、經(jīng)常更換清洗毛巾、枕巾、床單、被罩和衣物，能夠有效減少螨蟲；愛化妝的仙女們，化妝工具也要定期清洗更換哦~

3、喜歡運動的小伙伴們，運動完一定要馬上洗澡，避免分泌物堵塞毛孔。

有時候，小豆苗覺得，長痘痘也未必是件壞事，痘痘可以讓我們審視和反思自己的生活習(xí)慣，提醒我們，是該做一些改變了！