“五一”小長假，別把皮膚疾病帶回家！

一年一度的“五一”小長假就要到了！

對(duì)于上班族來說，

又可以休假3天！棒呆了！

很多人都在計(jì)劃外出旅游和聚會(huì)，

人們?cè)陂_心度假的同時(shí)，

更要帶上健康同行，

不要讓假期因皮膚疾病而掃了興！

外出旅游：警惕皮膚病高發(fā)

“五一”小長假來臨，很多人計(jì)劃外出踏青郊游。西站皮膚科專家表示，春季是皮膚病的多發(fā)期，尤其像皮炎、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病高發(fā)，一些過敏體質(zhì)的人要加以預(yù)防。

時(shí)下，正是鮮花盛開，萬物生長的春季，有的人出游歸來發(fā)現(xiàn)自己面部皮膚時(shí)而發(fā)紅，起小丘疹，甚至腫脹、干燥、奇癢，到藥店買了藥物涂上，起初還能消退，后來就不管事了，影響自己的容貌，甚至影響工作，這是怎么回事呢？這是患了面部皮炎，面部皮炎類型較多：包括季節(jié)性接觸性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、口周皮炎還有激素依賴性皮炎，主要由不同原因所導(dǎo)致。

1、口周皮炎

發(fā)生在上唇、頦、鼻唇溝、鼻等處的炎癥性皮膚病，發(fā)生在眼眶周圍又稱為眶周皮炎。病因尚不明確。90%以上為女性(23至35歲)，病程呈周期性波動(dòng)。皮損為散發(fā)的1至2mm大小的丘疹、丘皰疹，基底紅或融合成片?？砂橛休p到中度的瘙癢和燒灼感。在皮損和唇紅緣間圍繞約5mm寬皮膚區(qū)域不受累。

2、季節(jié)性接觸性皮炎

季節(jié)性反復(fù)發(fā)生、由花粉引起的接觸性皮炎。呈季節(jié)性突然發(fā)生，好發(fā)于春、秋季節(jié)，女性多見。多出現(xiàn)局限于顏面、頸部輕度紅斑、水腫，或伴少數(shù)米粒大紅丘疹如濕疹樣，糠粃狀鱗屑。

3、顏面再發(fā)性皮炎

顏面經(jīng)常發(fā)生的一種輕度紅斑鱗屑性皮炎。與化妝品、花粉、溫?zé)?、光線刺激、塵埃等過敏或刺激有關(guān)。多見于春秋季節(jié)，20至40歲女性?？砂l(fā)生于眼瞼周圍、頰部、耳前甚至累及顏面全部。局部出現(xiàn)淡紅斑，輕度水腫，細(xì)小糠狀鱗屑。不發(fā)生丘疹水皰，無浸潤。發(fā)病突然，自覺瘙癢，自行消退，但可復(fù)發(fā)。

4、激素依賴性皮炎

由于長期外用含糖皮質(zhì)激素制劑，一旦停藥導(dǎo)致原有皮膚病復(fù)發(fā)、加重，迫使患者使用糖皮質(zhì)激素，稱為激素依賴性皮炎。多見于女性面部。皮損以皮膚潮紅、丘疹、皮膚萎縮、變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毳毛增粗變長、痤瘡或酒渣鼻樣改變?yōu)樘卣鳎杂X癥狀以灼熱、瘙癢、疼痛、干燥、脫屑和緊張感為主。

五一準(zhǔn)備出游的人們一定要提前準(zhǔn)備好各種裝備，這樣才能幫助我們更好的預(yù)防疾病，口罩什么的都是必備的，洗手、洗臉，不要亂摸外面的東西，以防過敏。

得了皮膚問題不要慌，首先要到醫(yī)院就醫(yī)，切莫亂用藥物，以免造成局部或機(jī)體損傷，影響健康。

1、如何防曬

外出游玩時(shí)可選用SPF10至SPF15的防曬用品，游泳時(shí)用SPF20至SPF30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以，應(yīng)在出門前10分鐘至20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

2、聚會(huì)聚餐

“五一”小長假即將來臨，很多人計(jì)劃家庭聚會(huì)、同學(xué)好友聚會(huì)，其間不可避免夜宴狂歡。聚會(huì)的時(shí)候大吃大喝，胃口特別的好，但是我們應(yīng)該要注意節(jié)制，尤其是吃過于油膩的食物，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，飲食盡量還是清淡點(diǎn)，少喝點(diǎn)酒。

3、宅在家里

對(duì)于工作繁忙的上班族來說，“睡到自然醒”恐怕是許多人的夢(mèng)想。“五一”到來之際，一些平時(shí)睡眠不足的上班族，似乎更有理由“昏天黑地”地睡個(gè)夠。

利用“五一”小長假集中補(bǔ)覺的做法是很不可取的。首先，從嚴(yán)格意義上來說，睡眠不能存儲(chǔ)也不能彌補(bǔ)，因此，“覺”是不容易補(bǔ)上的。其次，集中補(bǔ)覺使得生物規(guī)律的紊亂也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問題，長此以往容易造成慢性失眠、肝腎功能損害、新陳代謝破壞、免疫力下降，直至嚴(yán)重影響身體健康。因此不提倡惡意補(bǔ)覺。

溫馨提示：五一小長假雖然可以到處游玩，但是我們預(yù)防皮膚疾病的工作還是不能忘記的，要時(shí)刻提醒自己，這樣才能避免把疾病帶回家！