祛痘不能吃什么?
隨著夏天來臨,又到了青春痘的高發(fā)季節(jié),在高溫潮熱的環(huán)境下,皮膚的汗液、油脂分泌突然就多了起來,痘痘也就在不經(jīng)意間爬上了臉龐。祛痘便成了許多人的日常,選擇了許多祛痘方式只會,痘痘不僅沒有減少,反而越來越多,其實,這是飲食導致的結(jié)果,那么,在祛痘期間飲食應該注意什么?
1、祛痘不能吃精細的食物
現(xiàn)在的工業(yè)越來越發(fā)達,各種各樣的食物都變得越來越精細,很多人都不喜歡吃粗纖維的食物,而選擇使用經(jīng)過精細加工的食品,這些精細的食品雖然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建議多使用些粗糧,促進腸胃蠕動,促進人體排毒。
2、祛痘禁忌煙酒類
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸煙喝酒,易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降,導致體內(nèi)的毒素長期堆積,易引發(fā)痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。
3、祛痘不能吃高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
4、祛痘不能吃肥膩厚味食物
中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘,吃肥膩食物后不易消化,肝臟代謝也會很慢,這樣就影響到內(nèi)分泌,如果內(nèi)分泌紊亂,那么就會在肌膚產(chǎn)生過多的油性分泌物,堵塞毛孔,體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能正常分泌到體外,久之痘痘便會越來越多。所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物。
5、祛痘不能吃辛辣溫熱食物
因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復發(fā)。應當遠離油膩的食物,如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會刺激內(nèi)分泌紊亂。
6、祛痘不能吃上火的水果
易上火的水果,像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水果,長痘痘朋友要少吃。
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