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5種食物是皮膚保護(hù)傘,是黑色素的“天敵”,常吃美容淡斑

2018-06-11 來(lái)源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體在20歲之后就會(huì)開(kāi)始流失膠原蛋白,尤其是到25歲后,會(huì)開(kāi)始大量流失,導(dǎo)致肌膚快速老化,開(kāi)始出現(xiàn)瑕疵,色素沉著,膚色暗沉,出現(xiàn)斑點(diǎn),細(xì)紋等。

5種食物是皮膚保護(hù)傘,是黑色素的“天敵”,常吃美容淡斑

黃褐斑,很常見(jiàn)的一種皮膚病,多發(fā)于女性人群,被它纏上可就慘了,直接在你滿分的顏值上大打折扣,特別影響工作生活,甚至是心理陰影?;忌宵S褐斑,很容易讓一個(gè)原本美麗自信的女人,變得越來(lái)越自卑。

如今市面上的祛斑產(chǎn)品也是越來(lái)越多,但是能夠真正達(dá)到祛斑效果,真的寥寥無(wú)幾,連激光祛斑都還會(huì)有副作用,反復(fù)長(zhǎng)。對(duì)于這種情況,我們應(yīng)該盡可能做好皮膚保養(yǎng)。別再等滿臉斑了才開(kāi)始著急。

缺乏3種營(yíng)養(yǎng)物的人,皮膚最容易長(zhǎng)斑

1、缺乏水分

皮膚一旦缺水,就會(huì)加速老化,出現(xiàn)皮膚干燥,起皮,長(zhǎng)痘,長(zhǎng)斑各種皮膚老化問(wèn)題。

2、膠原蛋白流失

人體在20歲之后就會(huì)開(kāi)始流失膠原蛋白,尤其是到25歲后,會(huì)開(kāi)始大量流失,導(dǎo)致肌膚快速老化,開(kāi)始出現(xiàn)瑕疵,色素沉著,膚色暗沉,出現(xiàn)斑點(diǎn),細(xì)紋等。

3、缺乏鐵元素

也就是血液,血液是肌膚最貼切的滋養(yǎng)物,可以說(shuō)好的肌膚都是血液靠滋養(yǎng)的,氣血差或貧血的人皮膚看起來(lái)會(huì)想鮮花枯萎一樣,呈現(xiàn)暗沉、憔悴、不飽滿、無(wú)色素、出現(xiàn)色斑等。

推薦5種食物,不僅是皮膚的保護(hù)傘,還是黑色素的天敵,常吃可以預(yù)防長(zhǎng)斑,淡化色斑,抗衰老!

1、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C,能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

孕婦和體質(zhì)脾胃虛寒的,建議不要多吃,否則容易引起腹瀉。

2、祛斑C粉

很多人應(yīng)該不知道祛斑C粉是什么,其實(shí)是一種含有魚(yú)膠原蛋白的祛斑C粉,直接溫水沖泡喝下,每天一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)對(duì)黃褐斑,皮膚彈性,緊致,保濕,鎖水都非常有益,不少明星都是靠補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)保持年輕容顏。

維生素C和維生素E含有強(qiáng)大的抗氧化劑,可以抑制黑色素形成,排出黑色素積沉;防止血管老化;膠原蛋白可以補(bǔ)充肌膚彈性和皮膚中原有的營(yíng)養(yǎng)素,快速修復(fù)肌膚老化問(wèn)題。

3、谷類食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

4、檸檬

檸檬絕對(duì)是皮膚最好的保護(hù)傘,是對(duì)抗美容的水果王,因?yàn)闄幟手泻需蹤此?,能夠有效地防止皮膚色素的沉著。它的功效是美白皮膚,防止皮膚血管老化,又可消除面部色素斑。

5、富含鐵的食物

想要皮膚好,養(yǎng)血也是一件非常重要的工作,日??梢远嗯菁t棗、枸杞喝,想要效果更好或長(zhǎng)斑的人可選用一些含有阿膠以及乳鐵的鐵補(bǔ)充劑,如鐵之緣片,可以快速補(bǔ)鐵生血,對(duì)黃褐斑也是很有益的。

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