5個時間喝蜂蜜水,養(yǎng)生效果不要太好!
眾所周知,蜂蜜對于我們?nèi)梭w來說起到的好處非常的多,不但可以排出身體內(nèi)的毒素,還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。不同的時間段喝蜂蜜水有不同的效果在里面,下面就讓小編來告訴你們,不同的時間點,有什么不同的效果!
早晨喝蜂蜜水清理腸道
如果你堅持早晨喝蜂蜜水,會促進排便,防治便秘,形成非常好的排便規(guī)律,避免出現(xiàn)宿便。另外,蜂蜜含有較高的能量,早晨喝蜂蜜可以迅速補充體能,充分喚醒身體器官,讓一天有充足的精神。早晨喝蜂蜜雖然很好,但是切記不要空腹飲用,因為空腹喝容易引起腸胃炎。
午后一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,是能量消耗最大的時候,這個時間很多人容易有饑餓感,及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,可以讓接下來的工作和生活質(zhì)量有效提高。同時蜂蜜水和果汁、酸奶等混合更可以為身體補充更多的營養(yǎng)。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸,使胃酸的分泌正常化,所以對那些胃酸過多,吃藥不太管用的朋友,不妨堅持喝一段時間的蜂蜜水,相信會有所改善的。在飯前1小時至1個半小時喝蜂蜜水,效果最為顯著。
飽餐后喝蜂蜜水助消化
蜂蜜還可以改善和調(diào)節(jié)胃腸功能,調(diào)節(jié)胃酸分泌。尤其是吃的太飽的時候,喝一杯蜂蜜水,可以促進胃部和腸道的蠕動,加快食物的消化,從而避免飽餐后的積食問題。同時蜂蜜水還可以改善便秘,縮短排便時間。
睡前喝蜂蜜水安神助眠
中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”??梢娭嗅t(yī)對蜂蜜水的作用也是非常認可的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對精神壓力過大、或者精神亢進等都有著很好的調(diào)節(jié)作用,所以睡覺前喝杯蜂蜜水,可以幫助你盡快的進入夢鄉(xiāng)。
蜂蜜水除了上面這些功效外,對于廣大女性的好處在這里也不得不提一下,女人喝蜂蜜水最重要的、最廣為人知的一條就是美顏顏容了。這一點足夠吸引所有女性朋友了吧?蜂蜜水具有增加皮膚彈性、減少黑色素沉著、淡化面部斑點的作用。
另外,如果在炎熱的夏季,皮膚被紫外線傷害會出現(xiàn)紅痛癢的癥狀,這種情況下除了喝蜂蜜水有好處外,外用蜂蜜水也是很有效的。
蜂蜜的好處還有很多,經(jīng)常服用會有意想不到的好處,你不妨一試。