紫甘藍(lán)——維護(hù)皮膚健康,提高抵抗力
絕大部分的維生素不能通過(guò)身體合成,只能通過(guò)食物的攝取。
女人如果維生素C攝入不足,則皮膚不再白皙,精神不再飽滿,還容易出血和皮膚瘀斑;如果維生素E攝入減少皮,膚容易出現(xiàn)色斑,卵巢容易衰老;當(dāng)維生素A攝入不足,而當(dāng)維生素A攝入不足,皮膚粗糙、視力模糊、抵抗力下降。
紫甘藍(lán)富含多種維生素,如維生素C、維生素E、胡蘿卜素B,維生素及花青素和膳食纖維,維護(hù)皮膚的健康和提高人體的抵抗力。此外,紫甘藍(lán)能減肥防便秘,能夠增強(qiáng)胃腸功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及降低膽固醇水平,同時(shí)防治便秘的發(fā)生。
紫甘藍(lán)玉米蛋炒飯
食材:米飯1碗、紫甘藍(lán)30克、鮮玉米1個(gè)、食鹽1克、蔥適量、橄欖油適量
做法:
1、紫甘藍(lán)洗凈,切成絲,罐裝玉米粒瀝干水分,備用。
2、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻,鍋置火上,倒油燒熱,下入雞蛋液炒熟,鏟成小塊后盛出。
3、炒鍋內(nèi)倒入橄欖油,燒熱后放入紫甘藍(lán)煸炒幾下,倒入燜好的米飯,翻炒至顆粒分明,不結(jié)團(tuán)。
4、下玉米粒和炒好的雞蛋同炒,再放入蔥花,加鹽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。
毛豆——延緩衰老,維護(hù)心臟健康
女人如果蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足那么臀部容易萎縮塌陷,胸部不再挺拔,脖子出現(xiàn)皺紋,更不可能有光滑富有彈性的皮膚。同時(shí),隨著年齡增加體內(nèi)雌激素的流失,女人更年期容易提前、乳房萎縮、骨質(zhì)疏松、皮膚衰老。
毛豆正是拯救女人的法寶。其中富含大量的植物蛋白和植物雌激素,延緩女人衰老同時(shí)維護(hù)心血管健康、防便秘、補(bǔ)充維生素E等。經(jīng)常吃毛豆,攝入更多的鈣質(zhì),使骨質(zhì)密度上升。
鹵毛豆
食材:毛豆500g、鹽適量、桂皮1塊、花椒20粒、八角2個(gè)、干紅辣椒20個(gè)、植物油少量、小茴香適量
做法:
1、毛豆用清水加一大勺鹽稍浸泡一會(huì)兒,用雙手洗干凈后漂水。
2、瀝干水的毛豆用剪刀剪去兩頭,容易入味兒。
3、鍋中上入適量的水燒開(kāi),加入準(zhǔn)備好的所有配料,煮開(kāi)后再煮幾分鐘。
4、待聞到香味,再往鍋里滴幾滴食用油,加入適量的鹽,最后倒入準(zhǔn)備好的毛豆煮開(kāi)后,繼續(xù)用中火保持沸騰,直把毛豆煮到自己喜歡的程度,關(guān)火,浸泡幾個(gè)小時(shí)即可。
海帶——改善貧血,促進(jìn)腸道排毒
女性更容易發(fā)生貧血。當(dāng)貧血發(fā)生之后,往往會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠、多夢(mèng)、心悸、呼吸加快、皮膚蒼白、暗淡和粗糙等現(xiàn)象,同時(shí)抵抗力也會(huì)下降。
海帶作為海藻類蔬菜富含大量的礦物質(zhì),不僅僅起到補(bǔ)鈣、碘的作用,其中的鐵元素還可以改善貧血;同時(shí)海帶中的膳食纖維,有助于女性的減肥和腸道排毒。
以藥用功效來(lái)說(shuō),海帶屬于涼性食物,對(duì)于去熱有幫助;吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力,對(duì)抗凝血、抗氧化也有很好的幫助。
黃豆海帶湯
食材:黃豆、海帶、鹽、生抽
做法:
1、海帶洗凈切塊,黃豆浸泡半天。
2、黃豆撈起瀝水,倒入干鍋中翻炒一分鐘左右。
3、放入海帶,生抽沿著鍋邊放入,起香味。
4、翻炒一會(huì)兒后,所有食材倒入燉鍋中,加水燉煮。
5、黃豆軟爛之后,就可以加鹽起鍋了。
益氣補(bǔ)血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者,證見(jiàn):面部、肌膚萎黃或蒼白,神疲乏力,眩暈耳鳴,心悸氣短,舌淡或胖,脈弱等。
健客價(jià): ¥32地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥60主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥95缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥29溫補(bǔ)脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價(jià): ¥30用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥70益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8補(bǔ)血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價(jià): ¥30用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價(jià): ¥116用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥789用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過(guò)少。
健客價(jià): ¥158補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥65益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥30益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥22益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價(jià): ¥50用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113