食用菠菜的功效
防治貧血
菠菜中有豐富的鐵元素,對缺鐵性貧血有著預(yù)防和治療的作用。特別是女性朋友們在月經(jīng)期間,多吃點菠菜,對身體有著很好的補給作用。
潤腸通便
都知道,膳食纖維可以促進腸道蠕動,有助清腸通便,對改善便秘有很好的作用。此外,對防治痔瘡也有一定的好處。
美容養(yǎng)顏
菠菜被譽為“十大養(yǎng)顏美膚食物”之一,富含抗氧化劑,硒元素和維生素K,能夠提高細胞的繁殖,防止肌膚老化的作用。
菠菜水的妙用
祛斑亮膚
現(xiàn)在就給你介紹一招,菠菜美容法,幫你有效的減少皺紋和色斑。
把新鮮的菠菜洗凈,放入干凈的容器中搗爛,留下汁水。洗完臉后,涂抹于臉部,堅持一周,一定讓你容光煥發(fā)。
此外,用煮過菠菜的水洗臉,可以有效的清潔肌膚,比洗面奶還管用!這樣的養(yǎng)顏佳品,一定要試試~
清潔衣物
菠菜水中富含草酸,具有很強的還原性,因此用它來洗衣服便能干凈如新。
把菠菜放入水中煮3分鐘,然后把發(fā)黃衣服浸泡其中15分鐘,最后正常的搓洗一遍,你會發(fā)現(xiàn)比洗衣液管用多了!
這樣的方法同樣適用于去除茶漬和醬油漬~
菠菜的美味吃法
芝麻醬拌菠菜
材料:
菠菜300克,麻油4茶匙,金蘭醬油2茶匙,芝麻醬2茶匙,鹽1大匙
步驟:
1、燒一鍋水,放入1大匙鹽
2.水開后,放入洗凈的菠菜過水,約10秒鐘,斷生撈起
3.撈起后擠干水分,切段碼好
4.將芝麻醬,醬油,麻油攪拌均勻調(diào)成醬汁,淋在碼好的菠菜上即可
涼拌菠菜
材料:
花生,辣椒油,鹽,糖,醋,香油,生姜末
步驟:
1、鍋中燒開水,加少許鹽和油,將菠菜汆燙至變色,撈出擠干水分
2、將菠菜切幾刀,加入各種調(diào)味料拌勻
3、裝盤,撒上少許花生即可
枸杞炒菠菜
材料:
菠菜500克,枸杞10克,橄欖油3ml,鹽2克
步驟:
1、洗凈浸泡10分鐘,瀝干水
2、熱鍋,倒油橄欖油;
3、放入洗凈的菠菜爆炒;
4、稍微變軟的時候,加入洗凈的枸杞;
5、放鹽,炒均即可。
八寶菠菜
材料:
菠菜250g,甜玉米粒20g,甜杏仁20g,核桃仁20g,胡蘿卜20g,花生仁20g,熟白芝麻2g,香醋1勺,香油半勺,金蘭醬油1勺,素蠔油1勺,水發(fā)木耳20g,蔬果調(diào)味粉適量,鹽適量,白糖適量,油潑辣子適量
步驟:
1、木耳提前泡發(fā),和甜玉米粒一起過開水焯熟,胡蘿卜洗凈去皮切寸段長短的細絲。
2、菠菜洗凈去根,入開水焯熟去草酸。
3、各種調(diào)味拌成涼拌料汁。
4、將焯熟的菠菜晾涼,擠水后切成寸段,加入胡蘿卜絲,核桃仁,花生仁,甜杏仁,甜玉米粒,木耳,澆上涼拌料汁,拌勻。
5、最后撒上少許白芝麻即可。
菠菜粥
材料:
菠菜20g,梗米3/1碗,老抽適量,鹽巴適量,白糖適量
步驟:
1、大米泡30分鐘,入鍋煮開
2、花生蛋白片泡發(fā)剁碎,加入適量鹽巴,白糖,老抽抓勻,腌制
3、米粥煮好后放入花生蛋白
4、菠菜洗凈,切斷,如果煮熟,打成泥
5、將菠菜泥放入米粥中,攪拌均勻關(guān)火
菠菜意面
材料:
菠菜,意面,鹽、黑胡椒、橄欖油
步驟:
1、鍋內(nèi)燒開水,加點鹽和橄欖油,放入意面煮熟盛出備用,為了防止意面粘連,可到點橄欖油拌勻。
2、菠菜洗凈取葉,放開水中焯30秒,用刀切碎
3、鍋內(nèi)加一點植物油,倒入打碎的菠菜。
4、倒入意面,加入鹽和黑胡椒碎拌勻。
活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價: ¥58千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 氨甲環(huán)酸片: 1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價: ¥618活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價: ¥42疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價: ¥35千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價: ¥789活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價: ¥75養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多,黃褐斑。
健客價: ¥98阻礙黑色素生成,易被皮膚吸收的成分,能達到極好的祛斑效果,同時抑制黑色素的形成,淡化已形成的黑色素及色斑,保護肌膚,提供完善的全日滋潤凈白,令肌膚白皙柔嫩富有彈性。
健客價: ¥249疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價: ¥105活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價: ¥168疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價: ¥3090養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多,黃褐斑。
健客價: ¥1180養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多,黃褐斑。
健客價: ¥2400養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多,黃褐斑。
健客價: ¥558益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥95皇后牌片仔癀珍珠膏獨有的滋養(yǎng)、護膚成分,增強皮膚活力和彈性,保濕,柔潤皮膚;具有除痘祛斑的作用,對面部青春痘、色斑、皮膚瑕疵、皸裂尤為適合。
健客價: ¥59益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥24.8疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價: ¥240活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價: ¥16益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥30益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥44益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥22祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風(fēng)癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢關(guān)節(jié)疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價: ¥50