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據(jù)說(shuō)皮膚好的女人,都是這樣吃的!

2018-07-01 來(lái)源:教你排毒美白  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每100克柚子含有約123毫克維生素C,維生素C對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。因此,經(jīng)常吃柚子,能夠有利于我們皮膚變得豐滿(mǎn)平滑,有效地護(hù)膚。

好皮膚不僅靠護(hù)膚品,吃東西也能夠吃出好皮膚!今天小編就和大家分享能夠吃出好皮膚的食物~

酸奶

喝酸奶的人通常不會(huì)長(zhǎng)痘,因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?,有助于腸道消化,增強(qiáng)身體的排毒功能。

痘痘形成的原因主要是體內(nèi)毒素太多,積淀后體現(xiàn)在了臉部的皮膚。

多喝些酸奶,清理身體的“垃圾”,可以有效的擊退臉上的痘痘~

獼猴桃

獼猴桃富含豐富的碳水化合物,而且它的維生素C含量是蘋(píng)果的十倍左右,被譽(yù)為“維生素C之王”。

當(dāng)你覺(jué)得臉上緊繃繃的時(shí)候,就需要多吃點(diǎn)獼猴桃。

因?yàn)楂J猴桃中豐富的維生素C可以維持肌膚的彈性,讓皮膚變得水嫩有光澤~

番茄

西紅柿可以抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

平時(shí)多吃一些西紅柿,可以有效地防止色斑的生成,緩解色斑的生長(zhǎng)。

將西紅柿做成面膜敷臉,也是不錯(cuò)的選擇。將西紅柿切成薄片,沾上蜂蜜后貼在臉部。

最好敷一整晚,可以在枕頭旁邊墊一些毛巾。第二天早上皮膚就會(huì)變得白皙水嫩有光澤!

黑芝麻

黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外,黑芝麻還有很好的抗氧化功能。

因?yàn)樗S富的油脂和維生素E,能滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)血通便,是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。

經(jīng)常食用黑芝麻糊,既可以減緩白發(fā)的生長(zhǎng)速度,還可以延緩皮膚的衰老!

柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C,維生素C對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。

因此,經(jīng)常吃柚子,能夠有利于我們皮膚變得豐滿(mǎn)平滑,有效地護(hù)膚~

多吃柚子還可以清火,由內(nèi)向外地養(yǎng)出白嫩肌膚~

菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮。

而且,菠蘿所含的維生素B1,能增進(jìn)人體的新陳代謝

同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感,增強(qiáng)肌體的免疫力。

黃瓜

最近覺(jué)得皮膚毛孔粗大?別怕,多吃些黃瓜就能緩解了~

黃瓜中含有豐富的水和纖維素,有助于補(bǔ)充人體所需水分,還可以促進(jìn)身體腸胃消化。

經(jīng)常喝些黃瓜汁,或者用黃瓜水敷臉都可以很好地縮小皮膚的毛孔~

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