生活處處皆學(xué)問,中華文化博大精深,減肥方面也不例外,小編特地搜羅來自民間的神奇減肥法,據(jù)說效果超贊,苦于瘦不下來的親們可以一試,下面趕緊來看看吧
苦蒿減肥法
材料:苦蒿40g,水4大碗在鍋中加入水,然后放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種后喝,一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點(diǎn)苦,但有清熱,利尿的效果。
經(jīng)期梅子醋
材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。晚飯后一小時(shí),將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中,侵泡15分鐘后即可食用。
功效:話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。
排毒雙苦茶
材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。
功效:苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán):苦丁茶則有助于身體排毒:蜂蜜則有調(diào)味作用。
平日里我們都會(huì)羨慕那些擁有纖細(xì)腿的女生,其實(shí)成為她們并不困難。小編匯整了10招適合OL的簡(jiǎn)單瘦腿法,每天只要「選3個(gè)徹底執(zhí)行」,數(shù)周后再次檢視下半身,是否也有令人驚喜的變化!
輕松瘦腿10招!
抬腿
適用于久站或久坐過后,先躺個(gè)舒適的姿勢(shì),然后再將腳輕松的靠放于墻壁,只要雙腿高于心臟就能達(dá)到舒緩功效。(約15分鐘)
按摩小腿
建議可在洗澡完后搭配乳液使用,一面保養(yǎng)一面按摩,幫妳省下不少時(shí)間。(約10分鐘)
站立抬腿
站立姿式,上半身直立不動(dòng),手可扶東西保持平衡,單腳向后抬舉直到極限,能緊實(shí)拉提臀部曲線。等車時(shí)候是提臀的最佳時(shí)機(jī)。(左右各20次)
半蹲姿勢(shì)
雙腳與肩同寬,雙手向前平舉,慢慢往后坐,直到膝蓋呈垂直彎曲時(shí),再慢慢往下蹲,注意膝蓋不要過度彎曲。(反覆10次)
半身浴
改善下半身循環(huán),利用毛巾包覆雙腳,使雙腳維持原有的溫度,并以舒服的姿勢(shì)休息。(約10分鐘)
空中踩腳踏車
平躺腰部貼地,將雙腿抬起,屈膝大小腿約成90度,將一腿踢出腳背要打直下壓,用大腿帶動(dòng)小腿重復(fù)此動(dòng)作。(約10分鐘)
飯后離開椅子
建議妳無論中餐或晚飯后30分鐘,為自己找一些家事來做,避免脂肪堆積在下半身。
快走運(yùn)動(dòng)
對(duì)許多疲憊的上班族,下班運(yùn)動(dòng)非常困難,所以不妨試試快走。對(duì)于燃燒全身脂肪相當(dāng)有效!
側(cè)身抬腿
對(duì)于大腿內(nèi)側(cè)和腰部不滿意的人,一邊看電視就可以一邊執(zhí)行。(左右腿各100下)
腿部刮痧
利用刮痧板搭配保養(yǎng)油是很不錯(cuò)的消水腫方法,由下往上慢慢來,剛開始力道拿捏要適度,切勿過于猛烈。
抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,外耳道炎,癤,癰,外傷感染,燒傷感染,乳腺炎,蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥33治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥63本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥52活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥58本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥26.9涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥16抗菌消炎。用于痤瘡、扁桃腺炎、外耳道炎、癤、癰、外傷感染、燒傷感染、乳腺炎、蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥23本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥42益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥95用于治療尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥16康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥59.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,癤。
健客價(jià): ¥36疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯(cuò),行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價(jià): ¥240益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥789疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價(jià): ¥35涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥18千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方木尼孜其顆粒:調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種體液的成熟劑。
健客價(jià): ¥799奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥596疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價(jià): ¥105養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥98