不想長(zhǎng)皺紋，注意5個(gè)生活小細(xì)節(jié)

很多愛(ài)美女性不惜重金，把各種能延緩衰老和去皺的用品涂抹身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)——時(shí)光無(wú)法倒退，皺紋很難撫平。可是就算是同樣的年齡，有人皺紋多有人沒(méi)皺紋，怎么做才能讓皺紋晚點(diǎn)來(lái)？

想要皺紋晚點(diǎn)來(lái)，做到這5點(diǎn)

皺紋是皮膚老化的產(chǎn)物，更是自然界無(wú)法抗拒的結(jié)果，我們只能盡量延緩它的腳步。

少做搞怪表情

當(dāng)我們做面部表情的時(shí)候，表情肌收縮會(huì)帶動(dòng)皮膚運(yùn)動(dòng)，形成皺紋，如果經(jīng)常做夸張、搞怪表情，這些皺紋就會(huì)逐漸加深、加重。

注意防曬

長(zhǎng)期照射陽(yáng)光，紫外線(xiàn)會(huì)讓皮膚的支撐結(jié)構(gòu)喪失、彈性下降，讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害，還是記得涂防曬霜，帶帽子、撐陽(yáng)傘，做好防護(hù)措施吧。

做好皮膚清潔、保濕

有化妝習(xí)慣的親一定用卸妝水先卸妝，然后再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶，因?yàn)樗那鍧嵞芰Ρ容^強(qiáng)；干性皮膚可選擇無(wú)泡沫型洗面奶，其比較溫和，對(duì)于干性皮膚的清潔力也足夠了；發(fā)紅或敏感皮膚最好不用洗面奶了，清水洗臉即可。無(wú)論什么類(lèi)型的皮膚，洗完臉一定要使用潤(rùn)膚霜。

要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經(jīng)常悶悶不樂(lè)，性情焦躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，那么?huì)牽動(dòng)表情肌的固定變化而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。更不用說(shuō)糟糕的情緒會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，大家知道內(nèi)分泌紊亂對(duì)女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活，長(zhǎng)期熬夜，經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C

要想皮膚好，吃什么豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒(méi)用的（詳情請(qǐng)看《這么吃，包你一臉膠原蛋阿白！》）。

想要皮膚好我們需要的是優(yōu)質(zhì)蛋白！所以蛋、大豆，四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐干等豆制品、瘦肉、奶類(lèi)是最佳的選擇。另外要補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋(píng)果等。