還沒開始護膚？再不認真護膚就老了...

有沒有那么一天，

你突然發(fā)現(xiàn)皮膚變差了？

你覺得是年齡增長了。

當然年齡是原因之一，但是同齡人之間的皮膚狀況也會相差很多，你知道什么習慣會讓你的皮膚變得越來越差嗎？看看下面的壞習慣，你中招了沒？

1、紫外線戶外活動多

經(jīng)常暴曬在太陽底下，陽光的輻射會損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。提前衰老。

2、經(jīng)常更換護膚品

護膚不能急于求成，皮膚的更新周期大約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白的再生大約為4個月。因此，使用一種護膚品短時間感覺皮膚沒有起色就更換另一種極易導致皮膚衰老。

3、不愛運動

適當?shù)倪\動能使肌膚血液循環(huán)，使肌肉活動張弛有度，從而增強皮膚彈性和光滑度。另外適當?shù)倪\動可以使肌膚的毒素隨著汗液排出，使肌膚更加健康，大大降低肌膚衰老的機會。

4、刺激性食物

經(jīng)常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。少吃煎炸品，辣食有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。多吃含有維生素的果蔬。

5、愛吃甜食

吃甜食會讓皮膚變糟、老化得更快。當你開心吃下一口口甜食后，這些甜食就會在體內(nèi)累積過多的糖分，使肌膚開始失去光澤彈性，甚至造成松弛、產(chǎn)生皺紋。