長痘痘是女性美麗的大敵，即便現(xiàn)在不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。不想讓煩惱繼續(xù)“痘”留?快看看如何和“痘痘”說分手。要想真正達到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對癥下藥。下面就一起來看看長痘的原因及祛痘方法。

痘痘的四種類型

1、內(nèi)分泌失調(diào)型

這種類型的痘痘往往是缺乏運動，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運動，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。

要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

2、毛囊發(fā)炎型

有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當，毛孔很容易被臟東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。

這時候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。

3、經(jīng)期短暫型

雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會長痘，這類痘痘來也快去也快，一般隨著經(jīng)期結(jié)束自己會淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實可以讓身體自己恢復。

實在難受會想好得快些，可以點涂茶樹油。千萬不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒處買啊!

4、節(jié)食進行型

不減肥，徒傷悲?好吧，無論你是多么好用，達人推薦的減肥食譜，都有營養(yǎng)照顧不來，纖維素攝入減少的問題。在減肥的同時患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內(nèi)的毒素不能通過大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。

調(diào)整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運動，改善了便秘的情況，痘痘也就會消失。

養(yǎng)成7個好習慣，徹底擺脫痘痘

1、注意個人衛(wèi)生

個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。

另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

2、少用發(fā)膠

發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。

此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

3、不擠摳痘痘

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。

注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

4、枕巾、枕頭套每周換洗

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。

所以要保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

5、使用控油凈脂護膚品

現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數(shù)只能治標地洗掉臉上過多的油脂。

但如今的油性肌膚護膚品，也強調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

6、多吃蔬果

油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便面等食品一定不能再多吃了。胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。

多喝水，不再一味的節(jié)食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。

尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

7、保持愉快的心情

別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!