夏季天氣炎熱，體內(nèi)蒸發(fā)的水分含量比較大，如果不及時補充水分的話，皮膚不能達(dá)到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣就很容易長出痘痘來。

五經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不好

大家都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，如果經(jīng)常熬夜的話，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌工作不能正常運作，會直接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。

一、怎樣祛痘最快最有效

1、清潔戰(zhàn)痘

皮膚長痘痘多半是因為皮脂分泌過旺造成的，所以最重要的是，每天保持臉部的干凈，特別是現(xiàn)在的PM2.5時代，毛細(xì)孔更容易阻塞，一定要洗干凈你的臉。

對于我們臉上的痘痘，溫和清潔是必須的一步，關(guān)愛痘痘肌的第一步就是給臉進(jìn)行水油平衡和修復(fù)肌膚皮脂膜。

但是別以為洗得越干凈，越能控痘哦！其實堿性潔面品、磨砂膏之類的刺激性較大的潔面乳都應(yīng)該摒棄不用，溫和而具有調(diào)理作用的弱酸潔面乳才是最好的選擇。

2、保養(yǎng)品應(yīng)質(zhì)地清爽

如何治療青春痘？太滋潤的保養(yǎng)品會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，青春期的肌膚油脂分泌量非常充足，保養(yǎng)應(yīng)一清潔為主，可以用痘痘肌膚專用的潔面乳。

洗臉既要干凈，也不能過度，否則給肌膚造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂

3、均衡飲食多運動

您知道怎么治療臉上的青春痘嗎？因為我們的青春期身體還在成長，所以一定要得到充足的均衡的食物營養(yǎng)，這樣我們身體內(nèi)的荷爾蒙的分泌才會保持正常，這樣我們所煩惱的痘痘就不會隨便的長出來了。

青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚自然就會闊別青春期，不在擔(dān)心治療青春痘的問題了。

4、保濕防痘

大多女生長痘痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護(hù)能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，所以防止痘痘產(chǎn)生的首要任務(wù)是保濕功課。

在日常的護(hù)理過程中，一定要做好皮膚的保濕工作，給肌膚及時補充水分。敷面膜就是很好的祛痘護(hù)膚方法，既能保濕補水，又能消炎祛痘印。

5、給自己減壓

改變自己多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的減壓方式。

可以培養(yǎng)一些興趣，讓自己沒有目的做一些事情，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

二、生活小偏方

1、胡蘿卜汁洗臉

將一個新鮮的胡蘿卜洗凈后榨汁，倒入杯中待用。將幾片桃樹葉用沸水煎煮，將煮好的與胡蘿卜汁相混合，用來洗臉，早晚各一次，只要幾天，就能看到痘痘有明顯的消退。

2、香蕉橄欖面膜

材料：香蕉一個、半匙橄欖油。

做法：將香蕉搗爛去皮后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。

一周2~3次。橄欖油能滋補皮膚，恢復(fù)滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復(fù)彈性的效果，對預(yù)防痘痘發(fā)生也有很好的功效。

3、洗米水洗臉

做法：每次在洗米時，留下第二遍的水用來洗臉就可以了。

功效：洗米水含有抗過敏的維生素b1以及抗氧化的植物酸，同時還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環(huán)境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防御力。

4、多吃葡萄祛痘

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

不同部位的祛痘小妙招

側(cè)面下頜骨長痘痘

狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現(xiàn)了痘痘，一般都是由于淋巴排毒不暢造成的。

改善：針對這個部位的痘痘，在擦護(hù)膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴區(qū)域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。

鼻頭長痘痘

狀況：鼻子上的痘痘往往是因為胃火過大造成的，這時候消化系統(tǒng)有些紊亂。

改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。

印堂長痘痘

狀況：如果痘痘不小心出現(xiàn)在了兩眉的正中間，這就說明你現(xiàn)在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。

改善：這時候最好不要做太過于刺激的運動，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。

左側(cè)臉頰長痘痘

狀況：肝功能不順暢就可能會讓這個地方出現(xiàn)痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

改善：要保持正常的作息時間，保持心情的愉快，盡可能的不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。

鼻翼兩側(cè)長痘痘

狀況：突然在鼻翼兩側(cè)位置冒出腫腫的大大的痘痘，可能是跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)脫離不了關(guān)系哦。

改善：一旦出現(xiàn)這種情況就最好不要過度的縱欲或禁欲，盡量走出戶外，享受健康自然的環(huán)境的熏陶。

發(fā)髻邊上長痘痘

狀況：這很可能是沒有卸干凈妝造成的毛孔堵塞，容易在比較悶得發(fā)髻或眉間出現(xiàn)難看的痘痘。

改善：卸妝和情結(jié)的工作一定要做好，每星期給肌膚做一次去角質(zhì)工作，保持皮質(zhì)的順暢。

眼頭區(qū)域長痘痘

狀況：靠近鼻子和眼頭位置出現(xiàn)的痘痘，往往是由于肝機能不好所引起的。

改善：生活作息時間要維持正常，盡可能不要熬夜。在晚上11點以前上床睡覺是最好的。

右邊臉頰長痘痘

狀況：如果右臉頰出現(xiàn)痘痘，可能是肝功能失常，手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。

改善：平時要多注意呼吸道的保養(yǎng)，盡量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。