春分在二十四節(jié)氣中排名第四，是我國古代最早被確定的節(jié)氣之一。

先秦時期，我國已有了四季之分。《尚書·堯典》記有“日永”“日短”“日中”“宵中”四個節(jié)氣名稱，分別代表“二分（春分、秋分），二至（夏至、冬至）”。

春分這一天太陽直射地球赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。

《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分這天太陽直射赤道，晝夜時間相等，隨著春分到來，意味著春季已過一半了。

調(diào)和陰陽健體防病

春分時節(jié)正值仲春，人體肝氣旺盛，腎氣微弱，而外界天氣則是冷暖交替，乍暖還寒，因此，春分節(jié)氣護膚更需要注意追求陰陽平衡，保持皮膚功能的協(xié)調(diào)。

1、清--春分開始皮膚新陳代謝旺盛，此時是最宜做皮膚排毒的時候，春分的一次排毒相當于平時的3次排毒的作用；

2、調(diào)--春分時節(jié)機體運作方式發(fā)生改變，也是問題性皮膚和亞健康身體調(diào)理的最佳時機，如果您的皮膚問題反復(fù)出現(xiàn)，不防在今天來個深層次的全方位護理吧！

3、防--春分一過，紫外線就更強了，皮膚經(jīng)歷過寒冬的休眠狀態(tài)還沒來得及完全蘇醒，因此一定要做好防曬工作噢！

春分防病

在中醫(yī)中，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，老人孩子以及高強度工作壓力的上班族，都應(yīng)該調(diào)整作息以及預(yù)防疾病。

盡量少到人群密集的場所，早起洗漱時可使用淡鹽水漱口。

飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣

在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節(jié)過渡中需要的水分，又可增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于增強人體抵抗力。

早睡早起~多吃菜多運動~多補水??！吃堅果！大家記住了咩~